Wat is thermogenics?
Thermogenics is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar verbindingen of organismen die de productie van warmte in biologische zin stimuleren. Deze term wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar chemische verbindingen die worden geconsumeerd door bodybuilders en mensen die geïnteresseerd zijn in gewichtsverlies en die thermogenese gebruiken, het proces van interne warmteproductie, als onderdeel van hun fysieke regimes. Het kan ook voorkomen in discussies over micro-organismen, die warmte genereren wanneer ze biologische materialen afbreken. Thermogenics is bijvoorbeeld te zien in veel composthopen.
Bij thermogenese verbrandt het lichaam opgeslagen vet voor energie en produceert het warmte als bijwerking. Soms wordt de warmte opzettelijk opgewekt, zoals wanneer mensen het koud hebben en hun metabolisme vet verbrandt om de lichaamstemperatuur te reguleren. Oefenthermogenese treedt op wanneer mensen sporten en de vraag van het lichaam naar energie leidt tot consumptie van vetcellen. Dieet-geïnduceerde thermogenese vindt omgekeerd plaats: het lichaam maakt warmte aan terwijl het energie opslaat in de vorm van vet.
In de gemeenschappen voor gewichtsverlies en spieropbouw worden thermogene verbindingen, bekend als thermogenen, ingezet om te helpen bij vetverlies. Deze stoffen versnellen het metabolisme, waardoor het meer energie moet verbranden in de vorm van opgeslagen vet. Voor mensen die proberen af te vallen, versnelt de vetverbranding het gewichtsverlies. Spierbouwers kunnen thermogenen gebruiken om vet te verminderen en te beheersen, zodat hun spierdefinitie verbetert.
De verbindingen die thermogenese induceren, zijn meestal stimulerende middelen. Efedrine en cafeïne zijn twee populaire thermogenen. Wanneer ze met mate worden gebruikt en worden gecombineerd met een veilige trainingsroutine, kunnen dergelijke medicijnen relatief veilig zijn. Mensen die de thermogenen overdrijven, kunnen echter het risico lopen op verwondingen, waaronder cardiovasculaire problemen. Bij langdurig gebruik kunnen mensen tolerant worden voor thermogene verbindingen en als gevolg daarvan zullen ze de slagingspercentages verminderen door vet te verliezen en af te weren. Dit kan ertoe leiden dat mensen hun inname verhogen, een potentieel gevaarlijke activiteit.
Voordat u thermogenen aan een dieet of oefenplan toevoegt, is het raadzaam om een arts te raadplegen over welke thermogenen veilig zijn om te gebruiken en om doseringsaanbevelingen te krijgen. Er kunnen contra-indicaties of interacties tussen geneesmiddelen zijn die tot letsel kunnen leiden. Zelfs stoffen die als 'natuurlijk' op de markt worden gebracht, kunnen schadelijk zijn voor mensen met bepaalde onderliggende medische aandoeningen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken. Als thermogenics niet worden geadviseerd, kan een arts aanbevelingen hebben voor andere stappen die mensen kunnen nemen om hun metabolisme te versnellen om lichaamsvet te beheersen.