Co je to termogenní?
Thermogenics je termín používaný k označení sloučenin nebo organismů, které stimulují produkci tepla v biologickém smyslu. Tento termín se často používá k označení chemických sloučenin spotřebovaných tvůrci těla a lidí, kteří se zajímají o hubnutí, kteří používají termogenezi, proces vnitřní produkce tepla, jako součást jejich fyzických režimů. Může se také objevit v diskusích o mikroorganismech, které vytvářejí teplo, když rozkládají biologické materiály. Termogeniku lze vidět například v mnoha hromadách kompostu. Někdy je teplo úmyslně vyvoláno, jako když jsou lidé chladní a jejich metabolismus spaluje tuk, aby reguloval tělesnou teplotu. Termogeneze cvičení nastává, když lidé cvičí a poptávka těla po energii vede ke konzumaci tukových buněk. Termogeneze vyvolaná stravou se vyskytuje v opačném případě: tělo vyrábí teplo, protože ukládá energii ve formě tuku.
V komunitách hubnutí a budování svalů jsou termogenní sloučeniny, známé jako termogeniku, využívány, aby pomohly s úbytkem tuků. Tyto látky urychlují metabolismus a nutí jej spálit více energie ve formě skladovaného tuku. Pro lidi, kteří se snaží zhubnout, urychluje spalování tuků rychlost hubnutí. Stavitelé svalů mohou používat termogeniku ke snížení a kontrole tuku, aby se jejich definice svalů zlepšila.
Sloučeniny, které vyvolávají termogenezi, bývají stimulanty. Efedrin a kofein jsou dva populární termogeniku. Při použití s mírou a kombinací s bezpečným cvičením mohou být takové léky relativně bezpečné. Lidé, kteří přehánějí termogeniku, se však mohou vystavit riziku zranění, včetně kardiovaskulárních problémů. Při dlouhodobém používání se lidé mohou stát tolerantní vůči termogenním sloučeninám a v důsledku toho sníží míru úspěšnosti ztrátou Fna a udržet to pryč. To může vést lidi ke zvýšení jejich příjmu, potenciálně nebezpečné činnosti.
Před přidáním termogeniky do dietního nebo cvičebního plánu je vhodné se poradit s lékařem o tom, který termogeniku by bylo bezpečné pro použití a získání doporučení pro dávkování. Mohou existovat kontraindikace nebo interakce s drogami, které by mohly mít za následek zranění. I látky uváděné na trh jako „přirozené“ mohou být škodlivé pro lidi s určitými základními zdravotními stavy a lidé užívají určité léky. Pokud se termogenics nedoporučuje, může mít lékař doporučení pro jiné kroky, které lidé mohou podniknout k urychlení svých metabolismů pro správu tělesného tuku.