Wat moet ik weten over krakende knokkels en artritis?
Misschien wel het belangrijkste om te begrijpen over de relatie tussen knokkels en artritis is dat er geen relatie is tussen knokkels en artritis. De kunst van het knokkelen van knokkels kan voor sommigen inducerend zijn, maar beoefenaars zijn niet noodzakelijkerwijs klaar voor een leven van ontstekingsremmende medicijnen en mentholated handcremes. Een leven lang gezwollen knokkels is echter niet uitgesloten.
Knuckle knallen houdt in dat een bepaalde hoeveelheid druk wordt uitgeoefend op een of meer vingergewrichten, voornamelijk de eerste gewrichten die zich het dichtst bij de hand bevinden. Als dit correct gebeurt, zullen de knokkelverbindingen zich enigszins scheiden en is er een luid knallend of krakend geluid hoorbaar. Zodra alle beschikbare vinger- of teenknokkels allemaal zijn gebarsten of geknald, is er meestal een hersteltijd voordat ze weer kunnen worden gekraakt. Sommige mensen zijn in staat vrijwel elk gewricht in hun handen, voeten en zelfs een paar wervels in hun nek en stekels te ploffen.
Omdat gewoonte op de lange termijn knokkels kunnen veroorzaken dat de knokkels opzwellen of stijf worden, hebben sommigen geprobeerd een verband tussen kraakgewrichten en artritis te bewijzen, hoewel de twee voorwaarden door geheel verschillende mechanismen worden veroorzaakt. Artritis is een ontstekingsziekte die bijna elk gewricht in het lichaam van een persoon kan treffen, terwijl knokkelkraak alleen veilig kan worden uitgevoerd op relatief weinig gewrichten.
Veel gewrichten in het menselijk lichaam worden gesmeerd met een stof die synoviale vloeistof wordt genoemd . Deze vloeistof verzamelt zich tussen knokkelkoppelingen en produceert na verloop van tijd bellen van stikstofgas. Een knokkelkraker verlengt de knokkelkoppelingen waardoor deze stikstofontwikkeling kan ontsnappen. Het vrijgekomen gas creëert het bevredigende ploffende geluid dat een succesvol knokkelkraak aangeeft. Het kan enkele minuten tot enkele uren duren voordat de synoviale vloeistof meer stikstofbellen creëert, wat de reden is dat de meeste knokkelkrakers slechts één knal per knokkel kunnen produceren.
Hoewel het proces van het vrijgeven van stikstofbellen door knokkels kraken als relatief onschadelijk wordt beschouwd, kan het na verloop van tijd leiden tot enige stijfheid, zwelling en pijn rond de gewrichten. Vanwege de overeenkomsten tussen artritis en de gebruikelijke knokkelklachten, is het gemakkelijk te begrijpen hoe de twee aandoeningen in een persoon met elkaar verweven kunnen raken. Hoewel artritis een chronische aandoening is die vaak jaren behandeling vereist, zijn de effecten van gewone knokkelkraak over het algemeen tijdelijk en kunnen aanzienlijk worden verminderd zodra de gewoonte wordt verbroken.