Vad ska jag veta om knäckande knogar och artrit?

Det kanske viktigaste att förstå om förhållandet mellan sprickknogar och artrit är att det inte finns något samband mellan sprickknogar och artrit. Konsten att knocka sprickor kan vara krympande för vissa, men utövare ställer inte nödvändigtvis upp för en livstid av antiinflammatoriska mediciner och mentolerade handkrem. En livstid av svullna knogar är emellertid inte ifrågasatt. Om de görs korrekt kommer knogfogarna att separeras något och ett högt poppande eller sprickande ljud kan höras. När alla tillgängliga fingrar eller tå knogar har knäckts eller spratt, finns det vanligtvis en återhämtningstid innan de kan knäckas igen. Vissa människor kan poppa praktiskt taget varje fog i sina händer, fötter och till och med några ryggkotor i halsen och ryggarna.

Eftersom långvarig vanlig knogsprickor kan leda till att knogarna blir svullna eller styva, har vissa försökt bevisa en koppling mellan sprickknogar och artrit, även om de två förhållandena utlöses av helt olika mekanismer. Artrit är en inflammatorisk sjukdom som kan påverka nästan alla leder i en persons kropp, medan knogsprickor bara kan utföras säkert på relativt få leder.

Många leder i människokroppen smörjs med ett ämne som kallas synovialvätska . Denna vätska tenderar att samla mellan knogfogarna, och med tiden producerar den bubblor av kvävgas. En knogkracker hyper-utskjutande knogfogarna, vilket gör att denna uppbyggnad av kvävgas kan fly. Den frigjorda gasen skapar det tillfredsställande poppande ljudet som betecknar en framgångsrik knogak. Det kan ta från flera minuter till flera timmar före synovialvätskanSkapar mer kvävebubblor, varför de flesta knogkrackare bara kan producera en pop per knog.

Medan processen med att frigöra kvävebubblor genom knogsprickor betraktas som relativt ofarligt, kan det leda till viss styvhet, svullnad och smärta runt lederna över tid. På grund av likheterna mellan artrit och vanligt knog -krackningssymtom är det lätt att förstå hur de två förhållandena kan sammanflätas i en persons sinne. Medan artrit är ett kroniskt tillstånd som ofta kräver många års behandling, är effekterna av vanligt knogsprickor i allmänhet tillfälliga och kan minskas avsevärt när vanan är trasig.