Vad ska jag veta om knäckning av knogar och artrit?

Det kanske viktigaste att förstå om förhållandet mellan knäckande knogar och artrit är att det inte finns något samband mellan sprickknogar och artrit. Konsten att knäcka sprickor kan vara gnistrande för vissa, men utövare sätter inte nödvändigtvis upp sig för en livstid av antiinflammatoriska läkemedel och mentholerade handkrämar. En livstid av svullna knogar är dock inte ifrågasatt.

Knogarpoppning innebär att man applicerar ett visst tryck mot en eller flera fingerled, främst de första lederna närmast handen. Om det görs korrekt kommer knogleden att skilja sig något och ett högt poppande eller sprickande ljud hörs. När alla tillgängliga finger- eller tåknuckar alla har knäckts eller poppats finns det vanligtvis en återhämtningstid innan de kan knäckas igen. Vissa människor kan nästan varje led i sina händer, fötter och till och med några kotor i halsen och ryggraden.

Eftersom långsiktig vanligt knogelknäckning kan orsaka knogarna att bli svullna eller styva, har vissa försökt bevisa en koppling mellan knäckningsknogar och artrit, även om de två förhållandena utlöses av helt olika mekanismer. Artrit är en inflammatorisk sjukdom som kan påverka nästan varje led i en persons kropp, medan knäckningssprickor endast kan utföras säkert på relativt få leder.

Många leder i människokroppen smörjs med ett ämne som kallas synovialvätska . Denna vätska tenderar att samlas mellan knogfogarna och med tiden producerar den bubblor av kvävgas. En knuckle kracker hyperförlänger knogledningarna, så att denna uppbyggnad av kvävgas flyr. Den frigjorda gasen skapar det tillfredsställande poppljudet som anger en framgångsrik knockningssprickning. Det kan ta från flera minuter till flera timmar innan synovialvätskan skapar mer kvävebubblor, varför de flesta knockkakor bara kan producera en pop per knog.

Även om processen för att släppa kvävebubblor genom knäcksprickor anses vara relativt ofarlig, kan det leda till viss stelhet, svullnad och smärta runt lederna över tid. På grund av likheterna mellan artrit och vanliga knuckelsprickningssymtom är det lätt att förstå hur de två tillstånden kan vara sammanflätade i en persons sinne. Medan artrit är ett kroniskt tillstånd som ofta kräver många års behandling, är effekterna av vanliga knogelsprickor i allmänhet tillfälliga och kan minskas avsevärt när vanan bryts.