너클과 관절염에 대해 무엇을 알아야합니까?

아마도 너클과 관절염 사이의 관계에 대해 이해해야 할 가장 중요한 것은 너클과 관절염 사이에 관계가 없다는 것입니다. 너클 크래킹의 기술은 일부 사람들에게 유발 될 수 있지만, 실무자들은 반드시 항염증제와 손잡이 화장을 평생 동안 스스로 설정하는 것은 아닙니다. 그러나 부은 너클의 평생은 의문의 여지가 없다.

너클 팝핑은 하나 이상의 손가락 조인트에 일정량의 압력을 가하는 것이며, 주로 손에 가장 가까운 첫 번째 조인트입니다. 올바르게 수행하면 너클 조인트가 약간 분리되고 큰 소리로 튀어 나오거나 균열 소음이 들릴 수 있습니다. 사용 가능한 모든 손가락이나 발가락 너클이 모두 갈라 지거나 튀어 나온 후에는 다시 갈라지기 전에 회복 시간이 있습니다. 어떤 사람들은 목과 가시의 손, 발, 심지어 몇 가지 척추에 거의 모든 관절을 터뜨릴 수 있습니다.

장기 습관적 너클 크래킹은 너클이 부어 오르거나 뻣뻣해질 수 있기 때문에 일부는 균열 너클과 관절염 사이의 연결을 증명하려고 노력했지만 두 조건은 완전히 다른 메커니즘에 의해 유발됩니다. 관절염은 염증성 질환으로 사람의 신체의 거의 모든 관절에 영향을 줄 수있는 반면, 너클 크래킹은 비교적 적은 관절에서만 안전하게 수행 할 수 있습니다.

인체의 많은 관절은 활액 로 알려진 물질로 윤활됩니다. 이 유체는 너클 조인트 사이에서 모이는 경향이 있으며 시간이 지남에 따라 질소 가스의 기포를 생성합니다. 너클 크래커는 너클 조인트를 과도하게 확장시켜 질소 가스의 축적이 탈출 할 수있게한다. 방출 된 가스는 만족스러운 팝핑 사운드를 만들어 성공적인 너클 크래킹을 지정합니다. 활액이 몇 분에서 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.더 많은 질소 거품을 만들기 때문에 대부분의 너클 크래커는 너클 당 하나의 팝 만 생성 할 수 있습니다.

너클 크래킹을 통해 질소 거품을 방출하는 과정은 비교적 무해한 것으로 간주되지만 시간이 지남에 따라 관절 주변의 강성, 부기 및 통증이 발생할 수 있습니다. 관절염과 습관적 너클 크래킹 증상의 유사점으로 인해 두 가지 상태가 사람의 마음에 어떻게 얽혀 있는지 이해하기 쉽습니다. 관절염은 종종 수년간의 치료가 필요한 만성 상태이지만, 습관적인 너클 크래킹의 효과는 일반적으로 일시적이며 습관이 깨지면 크게 줄일 수 있습니다.