Hoe kan ik een gebroken hart genezen?
Wanneer relaties eindigen, kunnen mensen het gevoel hebben dat hun hart gebroken is. Het einde van de eerste paar relaties in het leven komt met buitengewone pijn die ondraaglijk en eindeloos lijkt. Het fysieke hart breekt niet echt uit droevige tijden, maar de sterke pijn die men ervaart bij het uit elkaar gaan, geeft het gevoel dat het hart ook breekt. Tijd is een van de essentiële factoren die een gebroken hart helpen genezen, maar er zijn andere dingen te doen, terwijl verdriet en depressie blijven bestaan.
Verdriet, verwoesting en verdriet ontkennen meestal dat het blijft bestaan, dus een manier om een gebroken hart te genezen, is emoties op veilige manieren uit te drukken. Huil, luister naar wat humeurige muziek en huil meer, en gebruik schrijven, kunst of schilderen om verdriet te uiten. Vermijd gedrag dat destructief is, zoals het gebruik van alcohol of drugs om af te leiden van sterke gevoelens, of in relaties met anderen springen om te proberen te vergeten. Sta tijd toe om te rouwen en de uitdrukking van gevoelens als een hoofdroute om een gebroken hart te genezen.
Goede vrienden kunnen een gebroken hart helpen genezen door er te zijn om te luisteren, maar hun geduld kan beperkt zijn. Na de eerste paar weken van het hebben van een slechte relatie, moeten mensen misschien nog steeds praten. Als vrienden het gesprek beu zijn, probeer dan te praten met ouders, andere familieleden of een ondersteunende leraar, pastoor of schooladviseur. Als dit nog steeds niet genoeg is, kan het krijgen van begeleiding van een therapeut een geweldige manier zijn om moeilijke gevoelens te verwerken.
Sommige mensen merken dat ze stilstaan bij de persoon die hun hart heeft gebroken. Dit is niet altijd een goede zaak, en het kan belangrijk zijn om niet meer gewond te raken door te proberen deze mensen te zien of te praten. Eventuele aandenkens uit een relatie moeten waarschijnlijk ook worden weggezet, dus het zijn geen visuele herinneringen aan gebroken harten. Ze kunnen ervoor zorgen dat mensen niet verder kunnen.
Een gebroken hart kan het gevoel hebben dat iemand nooit meer gelukkig zal zijn, maar het is belangrijk om te proberen af te leiden door dingen te doen die leuk zijn of die een waardevol onderdeel van het leven vormen. Geef bijvoorbeeld niet op het oefenen van een instrument, het nastreven van kunst, het zingen of het doen van andere dingen die van belang zijn. Het kan lijken alsof een relatie het enige in het leven was toen het eindigde, maar het leven bestond vóór de relatie en gaat daarna verder. Het is een klein deel van het leven van een hele persoon en niet de som ervan, en het is heel gebruikelijk dat mensen het belang van dingen die ze verliezen overdrijven. Het lijkt misschien dat de relatie of liefde het belangrijkste ter wereld was, maar als je alle andere dingen ook goed herinnert, kan dit het proces starten om een gebroken hart te genezen.
Handige afleidingen om een gebroken hart te helpen genezen, kunnen actief blijven en bewegen, films, concerten of andere interessante dingen bezoeken. Het is zelfs goed om weer te lachen als het goed voelt. Dit is geen verraad aan de vroegere liefde van het hart, maar een teken dat mensen een enorm vermogen hebben om te genezen. Het is ook mogelijk om tegenstrijdige gevoelens te hebben, van iemand anders te houden en hem of haar te missen en toch boos te zijn dat de persoon is vertrokken.
Tijd helpt uiteindelijk om een gebroken hart te genezen, maar er kan altijd een kleine pijn zijn over wat er is gebeurd. Daarom herinneren veel mensen hun eerste liefdes en eerste relaties het grootste deel van hun leven. Van deze ervaringen zijn dingen te leren, maar het kan een tijdje duren voordat mensen zich iets liefdevol herinneren in plaats van met pijn en lijden. Wanneer de pijn aanhoudt, en vooral als een persoon begint te voelen dat hij of zij niet kan leven vanwege een gebroken hart, zoek dan advies om hulp te krijgen bij dit genezingsproces.