Hoe kan ik een gebroken hart genezen?
Wanneer relaties eindigen, kunnen mensen zich voelen, hoewel hun harten gebroken zijn. Het einde van de eerste paar relaties in het leven komt met buitengewone pijn die ondraaglijk en eindeloos lijkt. Het fysieke hart breekt echt niet van trieste tijden, maar de sterke pijn die wordt aangetroffen bij het uiteenvallen, geeft het het gevoel dat het hart ook breekt. Tijd is een van de essentiële factoren die zullen helpen een gebroken hart te genezen, maar er zijn andere dingen te doen, terwijl droefheid en depressie blijven bestaan.
Het ontkennen van verdriet, verwoesting en verdriet betekent de neiging om te betekenen, dus een manier om een gebroken hart te genezen is om emoties op veilige manieren uit te drukken. Huil, luister naar wat humeurige muziek en huil meer en gebruik schrijven, kunst of schilderen om verdriet te uiten. Vermijd gedrag dat destructief zal zijn, zoals het gebruik van alcohol of drugs om af te leiden van sterke gevoelens, of springen in relaties met anderen om te proberen te vergeten. Geef tijd om te rouwen en de uitdrukking van gevoelens als een hoofdroute om te genezenEen gebroken hart.
Goede vrienden kunnen helpen een gebroken hart te genezen door daar te luisteren, maar er kan een limiet zijn aan hun geduld. Na de eerste paar weken na een slechte breuk te komen, moeten mensen misschien nog steeds praten. Als vrienden het gesprek beu zijn, probeer dan te praten met ouders, andere familieleden of een ondersteunende leraar, pastoor of schooladviseur. Als dit nog steeds niet genoeg is, kan het krijgen van counseling van een therapeut een geweldige manier zijn om moeilijke gevoelens uit te werken.
Sommige mensen merken dat ze stilstaan bij de persoon die hun hart brak. Dit is niet altijd een goede zaak, en het kan belangrijk zijn om niet meer gewond te raken door te proberen deze mensen te zien of te praten. Elke aandenkens uit een relatie moeten waarschijnlijk ook worden opgeborgen, dus ze zijn geen visuele herinneringen aan gebroken harten. Ze kunnen voorkomen dat mensen verder kunnen gaan.
Een gebroken hart kan voelen alsof een persoon wiIk zal nooit meer gelukkig zijn, maar het is belangrijk om te proberen af te leiden door dingen te doen die plezierig zijn of die een waardevol onderdeel van het leven vormen. Geef bijvoorbeeld niet op om een instrument te beoefenen, kunst te volgen, te zingen of anderen te doen dingen die interessant zijn. Het kan lijken alsof een relatie het enige in het leven was toen het eindigt, maar het leven bestond vóór de relatie en gaat erna door. Het is een klein deel van het leven van een hele persoon en niet de som ervan, en het is heel gebruikelijk dat mensen het belang overdrijven van dingen die ze verliezen. Het lijkt misschien alsof de relatie of liefde het belangrijkste ter wereld was, maar het onthouden van alle andere dingen die ook goed zijn, kan het proces beginnen om een gebroken hart te genezen.
Handige afleidingen om een gebroken hart te helpen genezen kunnen zijn om actief te blijven en te sporten, films, concerten of iets anders dat interessant is. Het is zelfs oké om weer te lachen als het goed voelt. Dit is geen verraad van het hart'S voormalige liefde maar een teken dat mensen een enorm vermogen hebben om te genezen. Het is ook mogelijk om tegenstrijdige gevoelens te hebben, iemand anders lief te hebben en hem of haar te missen en maar toch boos te zijn dat de persoon is vertrokken.
Tijd helpt uiteindelijk een gebroken hart te genezen, maar er kan altijd een kleine pijn zijn over wat er is gebeurd. Daarom herinneren veel mensen hun eerste liefdes en eerste relaties het grootste deel van hun leven. Er zijn dingen om van deze ervaringen te leren, maar het kan een tijdje duren voordat mensen iets liefs onthouden in plaats van met pijn en lijden. Wanneer de pijn doorgaat, en vooral als een persoon begint te voelen dat hij of zij niet kan leven vanwege een gebroken hart, zoek dan counseling om hulp te krijgen bij dit genezingsproces.