Jak mogę wyleczyć złamane serce?
Kiedy relacje się kończą, ludzie mogą czuć, że ich serca są złamane. Koniec pierwszych kilku związków w życiu przychodzi z niezwykłym bólem, który wydaje się nie do zniesienia i nieskończony. Fizyczne serce naprawdę nie pęka od smutnych czasów, ale silny ból napotkany podczas rozpadu sprawia wrażenie, jakby serce też pękało. Czas jest jednym z podstawowych czynników, które pomogą wyleczyć złamane serce, ale są jeszcze inne rzeczy do zrobienia, podczas gdy smutek i depresja nadal istnieją.
Zaprzeczanie żalu, dewastacji i smutkowi zwykle oznacza, że będzie się utrzymywał, więc jednym ze sposobów, aby zacząć leczyć złamane serce, jest wyrażanie emocji w bezpieczny sposób. Płacz, słuchaj nastrojowej muzyki i płacz więcej, i używaj pisania, sztuki lub malarstwa, aby wyrazić żal. Unikaj zachowań, które będą destrukcyjne, takich jak używanie alkoholu lub narkotyków w celu odwrócenia uwagi od silnych uczuć lub wchodzenie w relacje z innymi, aby spróbować zapomnieć. Pozostaw czas na rozpacz i wyrażanie uczuć jako główną drogę do uzdrowienia złamanego serca.
Dobrzy przyjaciele mogą pomóc wyleczyć złamane serce, będąc tam, aby słuchać, ale może być granica ich cierpliwości. Po pierwszych tygodniach ciężkiego zerwania ludzie mogą nadal potrzebować rozmowy. Jeśli przyjaciele są zmęczeni rozmową, spróbuj porozmawiać z rodzicami, innymi krewnymi lub wspierającym nauczycielem, pastorem lub doradcą szkolnym. Gdy to wciąż nie wystarczy, uzyskanie porady od terapeuty może być świetnym sposobem na wypracowanie trudnych uczuć.
Niektórzy ludzie żyją w osobie, która złamała im serce. Nie zawsze jest to dobra rzecz i może być ważne, aby nie zranić się bardziej, próbując zobaczyć lub porozmawiać z tymi ludźmi. Wszelkie pamiątki z związku powinny być prawdopodobnie odłożone, więc nie są wizualnymi przypomnieniami o złamanych sercach. Mogą uniemożliwiać ludziom poruszanie się.
Złamane serce może sprawiać wrażenie, że dana osoba nigdy więcej nie będzie szczęśliwa, ale ważne jest, aby starać się odwracać uwagę, robiąc rzeczy, które są przyjemne lub stanowią cenną część życia. Na przykład nie poddawaj się ćwiczeniu instrumentu, uprawianiu sztuki, śpiewaniu lub robieniu interesujących rzeczy. Może się wydawać, że związek był jedyną rzeczą w życiu, kiedy się kończy, ale życie istniało przed związkiem i trwa po nim. To niewielka część życia całej osoby, a nie jej suma, i ludzie często wyolbrzymiają znaczenie rzeczy, które tracą. Może się wydawać, że związek lub miłość była najważniejszą rzeczą na świecie, ale pamiętanie wszystkich innych rzeczy, które są również dobre, może rozpocząć proces leczenia złamanego serca.
Przydatne rozrywki, które mogą pomóc w leczeniu złamanego serca, mogą obejmować aktywność fizyczną i ćwiczenia, uczęszczanie na filmy, koncerty lub cokolwiek innego, co jest interesujące. Można nawet śmiać się ponownie, kiedy wydaje się to właściwe. To nie jest zdrada dawnej miłości serca, ale znak, że ludzie mają ogromną zdolność do leczenia. Można także mieć sprzeczne uczucia, kochać kogoś innego i tęsknić za nim, a jednocześnie być wściekłym na tę osobę.
Czas ostatecznie pomaga wyleczyć złamane serce, ale zawsze może być niewielki ból z powodu tego, co się wydarzyło. To dlatego wiele osób pamięta swoje pierwsze miłości i pierwsze związki przez większość swojego życia. Z tych doświadczeń można się nauczyć, ale ludzie mogą pamiętać coś czule zamiast z bólem i cierpieniem. Kiedy ból będzie się utrzymywał, a zwłaszcza jeśli dana osoba zacznie odczuwać, że nie może żyć z powodu złamanego serca, szukaj porady, aby uzyskać pomoc w tym procesie leczenia.