Wie kann ich ein gebrochenes Herz heilen?
Wenn die Beziehung endet, fühlen sich die Menschen möglicherweise gebrochen. Das Ende der ersten paar Beziehungen im Leben bringt außergewöhnliche Schmerzen mit sich, die unerträglich und endlos erscheinen. Das physische Herz bricht wirklich nicht aus traurigen Zeiten heraus, aber der starke Schmerz, der beim Aufbrechen auftritt, lässt das Gefühl aufkommen, als würde auch das Herz brechen. Zeit ist einer der wesentlichen Faktoren, die helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber es gibt noch andere Dinge zu tun, während Traurigkeit und Depression weiter bestehen.
Das Leugnen von Trauer, Verwüstung und Traurigkeit bedeutet, dass sie anhält. Eine Möglichkeit, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, Gefühle auf sichere Weise auszudrücken. Weine, höre launische Musik und weine mehr und benutze Schrift, Kunst oder Malerei, um Trauer auszudrücken. Vermeiden Sie destruktive Verhaltensweisen wie den Konsum von Alkohol oder Drogen, um von starken Gefühlen abzulenken, oder springen Sie in Beziehungen zu anderen, um zu versuchen, diese zu vergessen. Lassen Sie Zeit, um zu trauern und den Ausdruck von Gefühlen als Hauptweg, um ein gebrochenes Herz zu heilen.
Gute Freunde können helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen, indem sie da sind, um zuzuhören, aber es kann eine Grenze für ihre Geduld geben. Nach den ersten Wochen nach einer schlechten Trennung müssen die Leute möglicherweise noch reden. Wenn Freunde die Unterhaltung satt haben, versuchen Sie, mit Eltern, anderen Verwandten oder einem unterstützenden Lehrer, Pastor oder Schulberater zu sprechen. Wenn dies noch nicht ausreicht, kann die Beratung durch einen Therapeuten eine großartige Möglichkeit sein, um schwierige Gefühle zu entwickeln.
Manche Menschen leben von der Person, die ihr Herz gebrochen hat. Dies ist nicht immer eine gute Sache, und es kann wichtig sein, nicht mehr verletzt zu werden, wenn Sie versuchen, diese Menschen zu sehen oder mit ihnen zu sprechen. Erinnerungsstücke aus einer Beziehung sollten wahrscheinlich auch weggelegt werden, damit sie nicht an gebrochene Herzen erinnern. Sie können Menschen davon abhalten, sich fortzubewegen.
Ein gebrochenes Herz kann das Gefühl haben, dass ein Mensch nie mehr glücklich sein wird, aber es ist wichtig, sich abzulenken, indem man Dinge tut, die Spaß machen oder einen wertvollen Teil des Lebens ausmachen. Geben Sie zum Beispiel nicht auf, ein Instrument zu üben, Kunst zu betreiben, zu singen oder andere Dinge zu tun, die von Interesse sind. Es kann so aussehen, als ob eine Beziehung das einzige Ding im Leben war, wenn sie endet, aber das Leben existierte vor der Beziehung und geht danach weiter. Es ist ein kleiner Teil des Lebens eines ganzen Menschen und nicht die Summe davon, und es kommt sehr häufig vor, dass Menschen die Wichtigkeit von Dingen, die sie verlieren, übertreiben. Es mag scheinen, als sei die Beziehung oder Liebe das Wichtigste auf der Welt, aber wenn man sich an all die anderen Dinge erinnert, die auch gut sind, kann der Heilungsprozess für ein gebrochenes Herz beginnen.
Zu den nützlichen Ablenkungen, die bei der Heilung eines gebrochenen Herzens hilfreich sind, gehören unter anderem, aktiv zu bleiben und Sport zu treiben, Filme zu schauen, Konzerte zu geben oder alles andere, was interessant ist. Es ist sogar okay, wieder zu lachen, wenn es sich richtig anfühlt. Dies ist kein Verrat an der früheren Liebe des Herzens, sondern ein Zeichen dafür, dass Menschen über eine enorme Fähigkeit zur Heilung verfügen. Es ist auch möglich, widersprüchliche Gefühle zu haben, jemanden zu lieben und ihn oder sie zu vermissen und dennoch wütend zu sein, dass die Person gegangen ist.
Die Zeit hilft schließlich dabei, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber es kann immer einen kleinen Schmerz geben, was passiert ist. Deshalb erinnern sich viele Menschen die meiste Zeit ihres Lebens an ihre ersten Lieben und Beziehungen. Es gibt Dinge, die man aus diesen Erfahrungen lernen kann, aber es kann eine Weile dauern, bis sich die Menschen an etwas Liebevolles erinnern, anstatt an Schmerz und Leiden. Wenn der Schmerz anhält und eine Person das Gefühl hat, aufgrund eines gebrochenen Herzens nicht mehr leben zu können, sollten Sie sich beraten lassen, um Hilfe bei diesem Heilungsprozess zu erhalten.