Hvordan kan jeg lege et ødelagt hjerte?

Når forholdene slutter, kan folk føle at hjertene deres er knust. Slutten av de første parforholdene i livet kommer med ekstraordinær smerte som fremstår som uutholdelig og uendelig. Det fysiske hjertet går ikke i stykker fra triste tider, men den sterke smerten som oppstår ved brudd, gjør at det føles som om hjertet også bryter. Tid er en av de essensielle faktorene som vil hjelpe til med å helbrede et ødelagt hjerte, men det er andre ting å gjøre, mens tristhet og depresjon fortsetter å eksistere.

Å nekte sorg, ødeleggelse og tristhet betyr ofte at det vil vedvare, så en måte å begynne å helbrede et ødelagt hjerte er å uttrykke følelser på trygge måter. Gråt, hør på litt lunefull musikk og gråt mer, og bruk skriving, kunst eller maleri for å uttrykke sorg. Unngå atferd som vil være ødeleggende som å bruke alkohol eller narkotika for å distrahere fra sterke følelser, eller hoppe i forhold til andre for å prøve å glemme. Gi tid til å sørge og uttrykk for følelser som en hovedvei for å helbrede et ødelagt hjerte.

Gode ​​venner kan hjelpe til med å helbrede et ødelagt hjerte ved å være der for å lytte, men det kan være en grense for deres tålmodighet. Etter de første ukene med å komme over et dårlig samliv, kan det hende at folk fortsatt må snakke. Hvis vennene er lei av samtalen, kan du prøve å snakke med foreldre, andre pårørende eller en støttende lærer, pastor eller skolens rådgiver. Når dette fremdeles ikke er nok, kan det å få rådgivning fra en terapeut være en fin måte å trene vanskelige følelser på.

Noen mennesker befinner seg i å bo på personen som knuste hjertet. Dette er ikke alltid bra, og det kan være viktig å ikke bli skadet mer ved å prøve å se eller snakke med disse menneskene. Eventuelle minnesmerker fra et forhold bør antagelig fjernes, så de er ikke visuelle påminnelser om ødelagte hjerter. De kan forhindre at folk kan komme seg videre.

Et ødelagt hjerte kan føles som om en person aldri blir lykkelig igjen, men det er viktig å prøve å distrahere ved å gjøre ting som er morsomme eller som utgjør en verdifull del av livet. For eksempel, ikke gi opp å øve på et instrument, drive kunst, synge eller gjøre andre ting som er av interesse. Det kan virke som om et forhold var det eneste i livet når det slutter, men livet eksisterte før forholdet og fortsetter etter det. Det er en liten del av et helt menneskes liv og ikke summen av det, og det er veldig vanlig at folk overdriver viktigheten av ting de mister. Det kan virke som om forholdet eller kjærligheten var den viktigste i verden, men å huske alle de andre tingene som er gode også kan starte prosessen for å helbrede et ødelagt hjerte.

Nyttige distraksjoner for å hjelpe til med å helbrede et ødelagt hjerte kan inkludere å holde seg aktiv og trene, delta på film, konserter eller noe annet som er interessant. Det er til og med greit å le igjen når det føles riktig. Dette er ikke et svik mot hjertets tidligere kjærlighet, men et tegn på at mennesker har enorm evne til å lege. Det er også mulig å ha konfliktfylte følelser, elske noen andre og savne ham eller henne og likevel være sint på at personen forlot.

Tid hjelper til slutt med å helbrede et ødelagt hjerte, men det kan alltid være en liten vondt over hva som skjedde. Det er grunnen til at mange mennesker husker de første kjærlighetene og de første forholdene det meste av livet. Det er ting å lære av disse erfaringene, men det kan ta en stund før folk husker noe kjærlig i stedet for med smerter og lidelse. Når smerte fortsetter, og spesielt hvis en person begynner å føle at han eller hun ikke kan leve på grunn av et ødelagt hjerte, må du søke råd for å få hjelp med denne helbredelsesprosessen.