Jak mohu uzdravit zlomené srdce?

Když vztahy skončí, lidé se mohou cítit, i když jsou jejich srdce zlomená. Konec prvních několika vztahů v životě přichází s mimořádnou bolestí, která se zdá nesnesitelná a nekonečná. Fyzické srdce se opravdu nelíbí ze smutných časů, ale silná bolest, se kterou se setkáváte při rozpadu, způsobuje pocit, jako by se srdce lámalo také. Čas je jedním ze základních faktorů, které pomohou uzdravit zlomené srdce, ale existují i ​​jiné věci, zatímco smutek a deprese stále přetrvávají.

Popírání smutku, devastace a smutku má sklon znamenat, že to bude přetrvávat, takže jedním ze způsobů, jak začít léčit zlomené srdce, je vyjádřit emoce bezpečným způsobem. Plač, poslouchej nějakou náladovou hudbu a plač více a k vyjádření zármutku používej písmo, umění nebo malbu. Vyhněte se chování, které bude destruktivní, jako je užívání alkoholu nebo drog k odvrácení silných pocitů, nebo skákání do vztahů s ostatními, abyste se pokusili zapomenout. Nechte čas truchlit a vyjádřit pocity jako hlavní cestu k uzdravení zlomeného srdce.

Dobří přátelé mohou pomoci uzdravit zlomené srdce tím, že jsou tam, aby naslouchali, ale jejich trpělivost může být omezená. Po prvních několika týdnech překonání špatného rozpadu mohou lidé ještě potřebovat mluvit. Pokud jsou přátelé unaveni konverzací, zkuste mluvit s rodiči, jinými příbuznými nebo podpůrným učitelem, pastorem nebo školním poradcem. Pokud to stále nestačí, může být poradenství od terapeuta skvělým způsobem, jak vyřešit obtížné pocity.

Někteří lidé se ocitají v bytě osoby, která jim zlomila srdce. To není vždy dobrá věc a může být důležité, abyste se více nezranili tím, že se pokusíte s těmito lidmi vidět nebo mluvit. Jakákoli mementa ze vztahu by měla být pravděpodobně také odložena, takže se nejedná o vizuální připomenutí zlomených srdcí. Mohou zabránit lidem v pohybu.

Zlomené srdce se může cítit, jako by člověk už nikdy nebyl šťastný, ale je důležité pokusit se rozptýlit tím, že dělá věci, které jsou příjemné nebo tvoří hodnotnou součást života. Nevzdávejte se například praktikování nástroje, sledování umění, zpěvu nebo jiných věcí, které jsou předmětem zájmu. Vypadá to, že vztah byl jedinou věcí v životě, když skončil, ale život existoval před vztahem a pokračuje po něm. Je to malá část života celého člověka, nikoli jeho součet, a je velmi běžné, že lidé přehánějí důležitost věcí, které ztratí. Může to vypadat, že vztah nebo láska byla nejdůležitější věcí na světě, ale vzpomínka na všechny ostatní věci, které jsou také dobré, může začít proces hojení zlomeného srdce.

Užitečné rozptýlení, které pomůže vyléčit zlomené srdce, může zahrnovat zůstat aktivní a získat cvičení, navštěvovat filmy, koncerty nebo cokoli jiného, ​​co je zajímavé. Je to v pořádku se znovu smát, když to bude v pořádku. Toto není zrada dřívější lásky srdce, ale znamení, že lidé mají ohromnou schopnost uzdravit se. Je také možné mít konfliktní pocity, milovat někoho jiného a postrádat ho nebo ji a přesto se zlobit, že dotyčná osoba odešla.

Čas nakonec pomáhá uzdravit zlomené srdce, ale vždy může existovat malá bolest nad tím, co se stalo. Proto si mnoho lidí pamatuje na své první lásky a první vztahy po většinu svého života. Z těchto zkušeností se lze poučit, ale lidem může chvíli trvat, než si něco s bolestí a utrpením zapamatují. Když bolest přetrvává, a zejména pokud se člověk začne cítit, že nemůže prožít zlomené srdce, vyhledejte pomoc s tímto léčebným procesem.