Hoe kan ik stotteren verminderen?
Stotteren is niet, zoals veel mensen denken, een aandoening die wordt veroorzaakt door arm ouderschap of nerveuze kinderen. Het is ook niet altijd een permanente toestand. Sommige kinderen stotteren als ze leren praten en lossen het probleem binnen een jaar of twee op. De meeste stotteraars vertonen aanzienlijke verschillen in hersenverwerking, wat suggereert dat stotteren neurologisch is gebaseerd en mogelijk genetisch is. Ondanks jarenlange theorieën die suggereren dat ontspanningstherapie stotteraars zal helpen, hebben studies niet ondersteund dat deze therapieën stotteren daadwerkelijk verminderen. In plaats daarvan zijn de beste methoden om stotteren te verminderen gebaseerd op vloeiend vormende therapie en door het gebruik van anti-stotterinrichtingen.
Als u stotteren bij een volwassene wilt verminderen, kunt u het beste beginnen met stotteren bij kinderen. Veruit kinderen die worden behandeld voor stotteren, hebben veel meer kans om stotteren op volwassen leeftijd te verminderen of volledig te elimineren. In openbare scholen in de VS kan elk geval van stotteren vrij worden aangepakt door een patholoog in de spraaktaal. In feite, uitgesproken stotteren bij het jongere kind, zo jong als 3 jaar, kwalificeert het kind voor spraak-taaldiensten en speciale gratis kleuterscholen of therapieën. Als uw kind een uitgesproken stotteren heeft, suggereert bewijs dat u het niet 'moet afwachten', maar een behandeling voor uw kind moet zoeken terwijl hij of zij nog erg jong is.
Helaas krijgen niet alle kinderen de benodigde behandeling om stotteren te verminderen als ze jong zijn. Dit heeft geleid tot verschillende programma's voor volwassenen en oudere kinderen. Een methode die behoorlijk wat succes vertoont, is vloeiend vormgeven. Deze therapie traint de stotteraar om diafragmatische ademhaling te gebruiken, om specifiek de spieren in hun kaken, lippen en tong te gebruiken en om in eerste instantie het spreken te vertragen. Deze methode produceert eerst een nogal monotone stem die erg langzaam is, maar later, als mensen in staat zijn geweest om het stotteren te verminderen, worden mensen aangemoedigd om hun taal te versnellen en inflexie en intonatie toe te voegen. Een dergelijk programma duurt ongeveer twee jaar en heeft een slagingspercentage van ongeveer 75%.
Een nieuwere manier om stotteren te verminderen, waarbij geen programma's of therapie nodig zijn, is het gebruik van stotterapparaten. Twee van de meest effectieve zijn vertraagde audio-feedback (DAF) en frequentie-verschoven audio-feedback (FAF). Wat deze apparaten doen, is de manier waarop een persoon zijn of haar stem hoort, enigszins te veranderen. Met DAF ervaren mensen een kleine, letterlijk enkele tienden van seconden vertraging voordat ze hun eigen stem horen. FAF-apparaten verzenden spraakgeluiden op een andere toonhoogte. Beide apparaten hebben een succespercentage van ongeveer 70% in hun doel om stotteren te verminderen, zonder extra therapie. In combinatie met therapie kunnen ze zelfs nog succesvoller zijn.
Mensen kunnen beweren dat stotteren het meest voorkomt wanneer een stotteraar gestrest is. In plaats daarvan geloven pathologietpathologen dat stotteraars stressvol stotteren kunnen ontwikkelen vanwege de manier waarop ze zijn behandeld. Ze kunnen bang zijn om te spreken of zich zorgen maken over hoe ze aan anderen zullen verschijnen. Ze kunnen last hebben van posttraumatische stress omdat ze als kinderen zijn gestotterd voor stotteren.
Deze emotionele littekens kunnen het stotteren beïnvloeden, maar veroorzaken het niet. Methoden om stotteren in stressvolle situaties te verminderen, kunnen cognitieve gedragstherapie of praattherapie zijn om een persoon te helpen herstellen van de emotionele schade die anderen hebben toegebracht omdat ze stotteren. Stotterende steungroepen kunnen ook mensen helpen hun eigen emotionele problemen met stotteren op te lossen, en kunnen helpen om stotteren te verminderen dat overdreven is wanneer mensen zich onder druk voelen.