Hoe kies ik de beste remedies voor urine-incontinentie?

Het kiezen van de beste remedies voor urine-incontinentie hangt af van het type urine-incontinentie dat u heeft. Incontinentie is vaak een gevolg van verzwakte bekkenbodemspieren als gevolg van bijvoorbeeld een bevalling. Bekkenbodemoefeningen kunnen worden uitgevoerd om de spieren te versterken. Stress, een overactieve blaas of overproductie van urine kan ook urine-incontinentie veroorzaken. Zowel natuurlijke remedies als geneesmiddelen op recept zijn beschikbaar om deze problemen te bestrijden, evenals verschillende medische interventies en procedures.

De beste remedies voor urine-incontinentie hangen af ​​van het type incontinentie dat u heeft. Stressincontinentie is bijvoorbeeld een gevolg van verzwakte bekkenbodemspieren, dus het uitvoeren van bekkenbodemoefeningen kan de toestand verbeteren.

Urge-incontinentie, ook wel een overactieve blaas genoemd, is wanneer spiercontracties in de blaas ervoor zorgen dat urine ontsnapt. Mensen met dit soort incontinentie moeten plotseling urineren, maar hebben weinig tijd om naar een badkamer te gaan. Overloopincontinentie is een aandoening waarbij het lichaam te veel urine produceert om de blaas comfortabel te houden, daarom lekt het in kleine hoeveelheden uit. Gemengde incontinentie is wanneer beide aandoeningen een persoon beïnvloeden.

Bezoek uw arts om het type incontinentie dat u heeft en mogelijke remedies voor urine-incontinentie te bespreken. Bekkenbodemoefeningen kunnen vaak stressincontinentie verhelpen. Stel je voor dat je probeert te stoppen met plassen en je spieren op deze manier omhoog trekt. Houd de spieren drie seconden vast en laat dan los. Herhaal 10 keer en rust dan. Omdat deze spieren in de loop van de tijd sterker worden, moet u uw urinestroom beter kunnen beheersen.

Blaastraining kan worden uitgevoerd om overflowincontinentie te helpen. Het wordt gebruikt om de tijd tussen reizen naar de badkamer te verlengen en helpt mensen om hun urine langer vast te houden. Het plannen van uitstapjes naar het toilet kan ook nuttig zijn voor sommige mensen door badkamerreizen met regelmatige tussenpozen in te stellen.

Zoals bij elk type urine-incontinentie, kunnen sommige factoren het erger maken. Cafeïne en alcohol veroorzaken vaker urineren. Door uw inname van deze stoffen te reguleren, kan uw behoefte aan urineren worden verminderd. Andere levensstijlveranderingen zoals frequente lichaamsbeweging en afvallen zijn ook bekende remedies voor urine-incontinentie.

Natuurlijke remedies bestaan ​​voor urine-incontinentie, zoals paardenbloem, die kunnen helpen de nieren en urinewegen te reinigen. Sommige mensen ervaren incontinentie als ze nerveus zijn; het is bekend dat peterselie dit verlicht. Medicijnen die door uw arts kunnen worden voorgeschreven, omvatten anticholinergica, die een overactieve blaas kunnen behandelen, en Duloxetine dat stressincontinentie behandelt.

Er zijn ook medische interventies die kunnen helpen bij urine-incontinentie, zoals Botox die helpt een overactieve blaas te beheersen wanneer deze in de blaasspier wordt geïnjecteerd. In meer extreme omstandigheden kan een operatie worden uitgevoerd die helpt de urethra gesloten te houden, waardoor urineren wordt voorkomen.