Comment choisir les meilleurs remèdes contre l'incontinence urinaire?
Le choix des meilleurs remèdes contre l’incontinence urinaire dépend du type d’incontinence urinaire que vous avez. L'incontinence résulte souvent de l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien, par exemple lors de l'accouchement. Des exercices du plancher pelvien peuvent être effectués pour renforcer les muscles. Le stress, une vessie hyperactive ou une surproduction d'urine peuvent également provoquer une incontinence urinaire. Des remèdes naturels et des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour lutter contre ces problèmes, ainsi que diverses interventions et procédures médicales.
Les meilleurs remèdes contre l'incontinence urinaire dépendent du type d'incontinence que vous avez. Par exemple, l’incontinence de stress est le résultat de l’affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Par conséquent, des exercices sur le plancher pelvien peuvent améliorer cette condition.
L'incontinence par impériosité, qui peut également être appelée vessie hyperactive, se produit lorsque les contractions musculaires de la vessie entraînent une fuite de l'urine. Les personnes atteintes de ce type d'incontinence doivent soudainement uriner mais ont peu de temps pour aller aux toilettes. L'incontinence par excès est une condition lorsque le corps produit trop d'urine pour que la vessie puisse s'y tenir confortablement. Il fuit donc en petites quantités. L'incontinence mixte est lorsque ces deux conditions affectent une personne.
Rendez-vous chez votre médecin pour discuter du type d’incontinence dont vous disposez et des solutions possibles en cas d’incontinence urinaire. Les exercices du plancher pelvien peuvent souvent remédier à l'incontinence de stress. Pour ce faire, imaginez que vous essayez de cesser d'uriner et que vous contractiez vos muscles de cette façon. Tenez les muscles pendant trois secondes puis relâchez. Répétez 10 fois puis reposez-vous. Au fur et à mesure que ces muscles se renforcent, vous devriez être en mesure de mieux contrôler votre débit urinaire.
Un entraînement de la vessie peut être effectué pour aider à soulager l’incontinence par excès. Il est utilisé pour allonger le temps entre les visites aux toilettes et aider les individus à retenir leur urine plus longtemps. Planifier des trajets aux toilettes peut également être utile pour certaines personnes en organisant des trajets aux toilettes à intervalles réguliers.
Comme pour tout type d'incontinence urinaire, certains facteurs peuvent aggraver la situation. La caféine et l'alcool provoquent des mictions plus fréquentes. En régulant votre consommation de ces substances, votre besoin d'uriner peut être réduit. D'autres changements de mode de vie, tels que l'exercice physique fréquent et la perte de poids, sont également des remèdes connus de l'incontinence urinaire.
Il existe des remèdes naturels contre l'incontinence urinaire, tels que le pissenlit, qui peuvent aider à nettoyer les reins et les voies urinaires. Certaines personnes souffrent d'incontinence lorsqu'elles sont nerveuses; le persil est connu pour soulager cela. Les médicaments pouvant être prescrits par votre médecin sont les anticholinergiques, qui peuvent traiter une vessie hyperactive, et la duloxétine, qui traite l'incontinence de stress.
Il existe également des interventions médicales qui peuvent aider à lutter contre l'incontinence urinaire, telles que le Botox, qui aide à contrôler une vessie hyperactive lors de l'injection dans le muscle de la vessie. Dans des circonstances plus extrêmes, une intervention chirurgicale peut être pratiquée, ce qui permet de garder l'urètre fermé et d'empêcher la miction.