Quels sont les meilleurs conseils pour traiter l'obésité?

Les meilleurs conseils pour traiter l'obésité peuvent inclure un régime alimentaire et un programme d'exercices ainsi que des médicaments de perte de poids sur ordonnance ou éventuellement une chirurgie de perte de poids. Certaines personnes obèses bénéficient également de séances régulières avec un thérapeute en perte de poids pour les aider à effectuer les changements de comportement nécessaires au succès de la perte de poids. Les groupes de soutien pour l'obésité peuvent également être utiles, car certaines personnes ont tendance à travailler plus dur pour atteindre un objectif lorsqu'elles sont en contact permanent avec des personnes ayant un objectif similaire. Toutes les méthodes de traitement de l'obésité ne sont pas recommandées pour toutes les personnes obèses. Par exemple, la chirurgie de perte de poids est une entreprise sérieuse qui peut ne pas être recommandée aux personnes ne dépassant pas de beaucoup le niveau d'obésité sur l'échelle standard d'IMC (indice de masse corporelle).

Manger sainement et faire de l'exercice sont considérés comme les deux options les plus saines pour traiter l'obésité. Une alimentation riche en fruits, légumes et viandes maigres, ainsi que des produits laitiers à grains entiers et à faible teneur en matière grasse peuvent favoriser la perte de poids en remplaçant les aliments riches en matières grasses, en sucre et en glucides raffinés. En plus de remplacer les aliments malsains par des aliments sains, une personne obèse essayant de perdre du poids pourrait envisager de remplacer plusieurs de ses boissons riches en calories par de l'eau. Peu importe la façon dont une personne mange, une perte de poids réussie à long terme est généralement impossible à réaliser sans exercice. Les personnes obèses peuvent remplacer une grande partie de leur graisse par des muscles si elles s'efforcent de faire de l'exercice trois à cinq fois par semaine pendant au moins 30 minutes à la fois.

Dans certains cas, les personnes obèses ont beaucoup de difficulté à modifier leurs habitudes alimentaires pour perdre du poids. Les médecins peuvent prescrire des médicaments supprimant l'appétit pour faciliter les régimes, mais ils devraient généralement être considérés comme une solution à court terme. Les médicaments de perte de poids sur ordonnance peuvent aider une personne à perdre du poids, ce qui pourrait bien être la motivation dont elle a besoin pour la maintenir seule après avoir pris les pilules. De nombreux médecins ne permettent à leurs patients de prendre des pilules coupe-faim que pendant une courte période, car ils ont tendance à créer une dépendance. Les patients souffrant d'hypertension artérielle ou d'autres problèmes cardiaques peuvent être incapables de prendre de nombreux types de pilules de perte de poids et se font souvent prescrire des médicaments bloquant les graisses, qui peuvent également aider à perdre du poids.

Les personnes très obèses peuvent être candidates à une chirurgie de perte de poids, bien que seul un médecin puisse prendre cette décision. Le pontage gastrique est le type de chirurgie de perte de poids le plus courant et ne concerne généralement que les personnes gravement obèses qui ont essayé et échoué à plusieurs reprises de perdre du poids avec d'autres méthodes. Ce type de chirurgie est également normalement réservé aux personnes obèses dont le poids constitue une menace immédiate et critique pour leur vie. Il existe certaines circonstances dans lesquelles une personne peut subir un pontage gastrique sans appartenir à l'une des catégories ci-dessus, mais ce n'est pas très courant.

Traiter l'obésité peut être extrêmement difficile, car une personne obèse a généralement développé de mauvaises habitudes alimentaires sur une longue période de temps et celles-ci ne peuvent normalement pas être défaites du jour au lendemain. C'est pourquoi les groupes de soutien au traitement et à l'obésité ont tendance à être si utiles. L'obésité est souvent un problème qui a plus à voir avec l'esprit d'une personne qu'avec son corps, et le traiter implique généralement de commencer à partir de là. Toute personne peut perdre du poids rapidement si elle modifie ses habitudes alimentaires et ses exercices pendant un certain temps, mais le poids reviendra probablement très rapidement si une personne ne s'est pas réellement engagée toute sa vie dans le maintien d'une bonne santé.