비만 치료를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

비만 치료를위한 최선의 팁은 처방 체중 감량 약물 또는 가능하면 체중 감량 수술과 함께식이 요법과 운동 계획을 포함 할 수 있습니다. 비만인 일부 사람들은 성공적인 체중 감량을 위해 필요한 행동 변화를 돕도록 체중 감량 치료사와의 정기적 인 세션을 통해 혜택을받습니다. 일부 사람들은 비슷한 목표를 가진 사람들과 지속적으로 접촉 할 때 목표를 향해 열심히 노력하는 경향이 있기 때문에 비만 지원 그룹도 도움이 될 수 있습니다. 비만인 모든 사람에게 비만 치료 방법이 모두 권장되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 체중 감량 수술은 표준 BMI (체질량 지수) 척도에서 비만 수준보다 높지 않은 사람들에게는 권장되지 않는 심각한 작업입니다.

섭식과 ​​운동은 비만 치료를위한 가장 건강한 두 가지 옵션으로 간주됩니다. 통 곡물 및 저지방 유제품과 함께 과일, 채소 및 살코기가 풍부한 다이어트는 지방, 설탕 및 정제 된 탄수화물이 많은 식품을 대체 할 때 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다. 건강에 해로운 음식을 건강에 좋은 음식으로 바꾸는 것 외에도 체중 감량을 시도하는 비만인 사람은 칼로리가 많은 음료를 물로 바꾸는 것을 고려할 수 있습니다. 사람이 먹는 방법에 관계없이 운동 없이는 성공적인 장기 체중 감량을 달성 할 수 없습니다. 비만인 사람은 한 번에 30 분 이상 일주일에 3 ~ 5 회 운동을하면 지방을 근육으로 대체 할 수 있습니다.

비만인 사람들은 체중 감량을 위해 식습관을 바꾸는 데 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 의사는식이 억제제를 처방하여식이 요법을 더 쉽게 할 수 있지만 일반적으로 단기 해결책으로 간주해야합니다. 처방 체중 감량 약은 사람이 체중 감량을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 약은 약을 마신 후에 스스로 유지 해야하는 동기 일 수 있습니다. 많은 의사들은 환자가 식중독 약을 단기간 동안 복용하는 것을 허용합니다. 왜냐하면 그들은 중독성이있는 경향이 있기 때문입니다. 고혈압 또는 다른 심장 문제가있는 환자는 여러 유형의 체중 감량 알약을 복용하지 못할 수 있으며 대신 종종 지방 차단제를 처방받습니다.

매우 비만인 사람들은 체중 감량 수술의 대상이 될 수 있지만, 의사 만이 결정을 내릴 수 있습니다. 위 우회는 가장 일반적인 유형의 체중 감량 수술이며, 일반적으로 다른 방법으로 체중 감량을 시도하고 반복적으로 실패한 중증 비만 환자에게만 시행됩니다. 이 유형의 수술은 또한 체중이 그들의 삶에 즉각적이고 치명적인 위협을 일으키는 비만인 사람들을 위해 일반적으로 예약되어 있습니다. 위의 범주 중 하나에 속하지 않고 위 우회를 수행 할 수있는 상황이 있지만 그다지 흔하지는 않습니다.

비만인 사람은 일반적으로 오랜 시간에 걸쳐 나쁜 식습관을 발전 시켰으며, 이는 보통 밤새 되돌릴 수 없기 때문에 비만 치료는 매우 어려울 수 있습니다. 이것이 치료 및 비만 지원 그룹이 그토록 도움이되는 이유입니다. 비만은 종종 자신의 몸보다는 사람의 마음과 더 관련이있는 문제이며, 그것을 치료하는 것은 대개 그곳에서 시작하는 것입니다. 식습관과 운동 패턴을 일정 시간 동안 변경하면 체중이 빨리 줄어들 수 있지만, 건강에 대한 평생의 헌신을하지 않으면 체중이 매우 빨리 회복 될 수 있습니다.