Was sind die besten Tipps zur Behandlung von Fettleibigkeit?
Die besten Tipps zur Behandlung von Fettleibigkeit können eine Diät und einen Trainingsplan zusammen mit verschreibungspflichtigen Gewichtsverlustmedikamenten oder möglicherweise einer Gewichtsverlustoperation beinhalten. Einige Menschen mit Adipositas profitieren auch von regelmäßigen Sitzungen mit einem Gewichtsverlust-Therapeuten, um ihnen dabei zu helfen, die notwendigen Verhaltensänderungen für einen erfolgreichen Gewichtsverlust vorzunehmen. Adipositas-Selbsthilfegruppen können ebenfalls hilfreich sein, da manche Menschen dazu neigen, härter auf ein Ziel hinzuarbeiten, wenn sie in ständigem Kontakt mit Menschen stehen, die ein ähnliches Ziel verfolgen. Nicht alle Methoden zur Behandlung von Fettleibigkeit werden für alle empfohlen, die übergewichtig sind. Zum Beispiel ist eine Gewichtsverlustoperation ein ernstes Unterfangen, das möglicherweise nicht für Personen empfohlen wird, die nicht deutlich über dem Fettleibigkeitsniveau der Standard-BMI-Skala (Body-Mass-Index) liegen.
Richtiges Essen und Training gelten als die beiden gesündesten Optionen zur Behandlung von Fettleibigkeit. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und magerem Fleisch ist, sowie Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte können den Gewichtsverlust fördern, wenn sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Zucker- und Kohlenhydratgehalt ersetzen. Eine fettleibige Person, die versucht, Gewicht zu verlieren, sollte nicht nur ungesunde Lebensmittel durch gesunde Lebensmittel ersetzen, sondern auch in Betracht ziehen, viele seiner kalorienreichen Getränke durch Wasser zu ersetzen. Unabhängig davon, wie eine Person isst, ist eine erfolgreiche langfristige Gewichtsabnahme in der Regel nicht ohne Bewegung erreichbar. Übergewichtige Menschen können einen Großteil ihres Fettes durch Muskeln ersetzen, wenn sie sich bemühen, mindestens 30 Minuten lang drei- bis fünfmal pro Woche Sport zu treiben.
In einigen Fällen fällt es fettleibigen Menschen sehr schwer, ihre Essgewohnheiten zu ändern, um Gewicht zu verlieren. Ärzte können Medikamente verschreiben, die den Appetit unterdrücken, um das Abnehmen zu erleichtern. Diese sollten jedoch in der Regel als kurzfristige Lösung betrachtet werden. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion können einer Person dabei helfen, ihren Gewichtsverlust anzukurbeln. Dies ist möglicherweise genau die Motivation, die sie benötigt, um nach der Einnahme der Pillen alleine durchzuhalten. Viele Ärzte gestatten ihren Patienten nur für kurze Zeit die Einnahme von Pillen, die den Appetit unterdrücken, da sie normalerweise süchtig machen. Patienten mit hohem Blutdruck oder anderen Herzproblemen sind möglicherweise nicht in der Lage, viele Arten von Gewichtsverlustpillen einzunehmen. Stattdessen wird ihnen häufig eine fettblockierende Medikation verschrieben, die auch beim Gewichtsverlust helfen kann.
Menschen, die sehr fettleibig sind, können Kandidaten für eine Gewichtsverlustoperation sein, obwohl nur ein Arzt diese Entscheidung treffen kann. Der Magenbypass ist die häufigste Form der Gewichtsabnahme und wird in der Regel nur bei stark übergewichtigen Menschen durchgeführt, die versucht haben, mit anderen Methoden abzunehmen, und dies wiederholt nicht. Diese Art der Operation ist normalerweise auch fettleibigen Menschen vorbehalten, deren Gewicht eine unmittelbare, kritische Bedrohung für ihr Leben darstellt. Es gibt einige Umstände, unter denen eine Person möglicherweise einen Magenbypass durchführen lässt, ohne in eine der oben genannten Kategorien zu passen, aber dies ist nicht sehr häufig.
Die Behandlung von Fettleibigkeit kann unglaublich schwierig sein, da eine übergewichtige Person über einen langen Zeitraum hinweg in der Regel schlechte Essgewohnheiten entwickelt hat, die normalerweise nicht über Nacht rückgängig gemacht werden können. Dies ist der Grund, warum Therapien und Adipositas-Selbsthilfegruppen in der Regel so hilfreich sind. Fettleibigkeit ist oft ein Problem, das eher mit dem Geist als mit dem Körper eines Menschen zu tun hat. Jeder kann schnell abnehmen, wenn er seine Ess- und Bewegungsmuster für einen bestimmten Zeitraum ändert. Das Gewicht wird jedoch höchstwahrscheinlich sehr schnell wieder zunehmen, wenn sich eine Person nicht wirklich lebenslang für eine gute Gesundheit einsetzt.