Wat zijn de beste tips voor het behandelen van obesitas?
De beste tips voor de behandeling van zwaarlijvigheid zijn onder meer een dieet en een trainingsschema samen met voorgeschreven medicijnen voor gewichtsverlies of mogelijk een operatie voor gewichtsverlies. Sommige mensen met obesitas profiteren ook van regelmatige sessies met een therapeut voor gewichtsverlies om hen te helpen de nodige gedragsveranderingen aan te brengen voor succesvol gewichtsverlies. Steungroepen voor obesitas kunnen ook nuttig zijn, omdat sommige mensen de neiging hebben harder te werken aan een doel wanneer ze voortdurend in contact staan met mensen met een soortgelijk doel. Niet iedereen die zwaarlijvig is, wordt aanbevolen voor iedereen die zwaarlijvig is. Gewichtsverlieschirurgie is bijvoorbeeld een serieuze onderneming die niet wordt aanbevolen voor mensen die niet ver boven het obesitasniveau op de standaard BMI-schaal (body mass index) liggen.
Goed eten en sporten worden beschouwd als de twee gezondste opties voor de behandeling van obesitas. Een dieet rijk aan fruit, groenten en mager vlees, samen met volle granen en magere zuivelproducten kan gewichtsverlies bevorderen wanneer ze voedingsmiddelen met veel vet, suiker en geraffineerde koolhydraten vervangen. Naast het vervangen van ongezond voedsel door gezond voedsel, kan een zwaarlijvige persoon die probeert af te vallen, overwegen om veel van zijn met calorieën beladen dranken te vervangen door water. Ongeacht hoe een persoon eet, succesvol langdurig gewichtsverlies is meestal niet haalbaar zonder oefening. Mensen die zwaarlijvig zijn, kunnen veel van hun vet vervangen door spieren als ze drie tot vijf keer per week gedurende minstens 30 minuten per keer trainen.
In sommige gevallen hebben mensen met obesitas het erg moeilijk om hun eetgewoonten te veranderen om af te vallen. Artsen kunnen eetlustonderdrukkende medicijnen voorschrijven om diëten gemakkelijker te maken, maar deze moeten doorgaans als een oplossing op korte termijn worden beschouwd. Medicijnen voor gewichtsverlies kunnen een persoon helpen om snel aan haar gewichtsverlies te beginnen, wat misschien net de motivatie is die ze nodig heeft om het alleen te blijven doen nadat ze klaar is met de pillen. Veel artsen staan hun patiënten slechts toe om eetlustonderdrukkende pillen voor een korte periode in te nemen omdat ze de neiging hebben verslavend van aard te zijn. Patiënten met hoge bloeddruk of andere hartproblemen kunnen mogelijk niet veel soorten afslankpillen innemen en krijgen in plaats daarvan vaak vetremmende medicijnen voorgeschreven, die ook kunnen helpen bij het afvallen.
Mensen die erg zwaarlijvig zijn, kunnen in aanmerking komen voor een operatie om af te vallen, hoewel alleen een arts dit kan bepalen. Maag-bypass is het meest voorkomende type chirurgie voor gewichtsverlies dat wordt uitgevoerd, en het wordt meestal alleen gedaan bij zwaarlijvige mensen die hebben geprobeerd en herhaaldelijk niet zijn afgevallen met andere methoden. Dit type chirurgie is normaal gesproken ook voorbehouden aan zwaarlijvige mensen wier gewicht een onmiddellijke, kritische bedreiging voor hun leven vormt. Er zijn enkele omstandigheden waarbij een persoon maagomleiding kan uitvoeren zonder in een van de bovenstaande categorieën te passen, maar het is niet erg gebruikelijk.
Obesitas behandelen kan ongelooflijk moeilijk zijn omdat een persoon die zwaarlijvig is, meestal lange tijd slechte eetgewoonten heeft ontwikkeld, en deze kunnen normaal gesproken niet van de ene dag op de andere ongedaan worden gemaakt. Daarom zijn ondersteunende groepen voor therapie en obesitas vaak zo nuttig. Obesitas is vaak een probleem dat meer te maken heeft met de geest van een persoon dan met zijn lichaam, en de behandeling ervan houdt meestal in dat u daar begint. Iedereen kan snel afvallen als hij zijn eet- en bewegingspatroon gedurende een bepaalde tijd verandert, maar het gewicht zal waarschijnlijk zeer snel terugkomen als een persoon niet echt een levenslange verbintenis tot een goede gezondheid heeft aangegaan.