肥満を治療するための最良のヒントは何ですか？

肥満を治療するための最良のヒントには、処方の減量薬またはおそらく減量手術とともに食事と運動計画が含まれる場合があります。肥満の一部の人々は、減量セラピストとの定期的なセッションの恩恵を受けて、体重減少を成功させるために必要な行動の変化をもたらすのを助けます。肥満サポートグループも役立つ可能性があります。これは、同様の目標を持っている人々と絶えず接触している場合、目標に向かってより一生懸命働く傾向があるため、役立つ可能性があります。肥満を扱うすべての方法が肥満のすべての人に推奨されるわけではありません。たとえば、減量手術は、標準的なBMI（ボディマス指数）スケールで肥満レベルを上回っていない人には推奨されない深刻な取り組みです。果物、野菜、赤身の肉が豊富な食事と全粒穀物や低脂肪乳製品は、食品を交換すると体重減少を促進する可能性があります。脂肪、砂糖、精製炭水化物のGH。不健康な食品を健康的な食品に置き換えることに加えて、体重を減らしようとしている肥満の人は、カロリーを含んだ飲み物の多くを水に置き換えることを検討したいと思うかもしれません。人がどのように食べるかに関係なく、長期的な減量の成功は通常、運動なしでは達成できません。肥満の人は、一度に少なくとも30分間、週に3〜5回運動する努力をする場合、脂肪の多くを筋肉に置き換えることができます。

場合によっては、肥満の人は、体重を減らすために食習慣を変えるのに非常に困難です。医師は食欲をそそる薬を処方してダイエットを容易にすることができますが、これらは通常、短期的な解決策と見なされるべきです。処方減量薬は、人が体重減少のジャンプスタートを得るのを助けることができるかもしれません。これは彼女が必要とする動機かもしれません彼女が丸薬を使った後、それを自分で維持すること。多くの医師は、患者が自然に中毒性がある傾向があるため、食欲をそそる丸薬を短時間服用することのみを許可します。高血圧またはその他の心臓の問題のある患者は、多くの種類の減量薬を服用できず、代わりに脂肪遮断薬を処方することが多い場合があります。これは減量にも役立ちます。

非常に肥満の人は減量手術の候補者である可能性がありますが、医師だけがこの決定を行うことができます。胃バイパスは、最も一般的なタイプの減量手術であり、通常、他の方法で体重を減らすことを試みて繰り返し失敗した重度の肥満の人々に対してのみ行われます。このタイプの手術は、通常、体重が自分の生活に即時の重大な脅威を引き起こしている肥満の人々のためにも予約されています。上記のいずれかにフィットすることなく、人が胃バイパスを行う可能性のある状況がありますAtegories、しかしそれはあまり一般的ではありません。

肥満の人は通常、長期間にわたって悪い食習慣を発達させてきたため、肥満の治療は非常に困難になる可能性があり、これらは通常一晩で元に戻すことはできません。これが、治療と肥満のサポートグループが非常に役立つ傾向がある理由です。多くの場合、肥満は自分の体よりも人の心に関係する問題であり、それを扱うことは通常そこから始めることを伴います。一定の時間、食事や運動パターンを変えれば、誰もがすぐに体重を減らすことができますが、体重が健康に生涯のコミットメントをしていない場合、体重は非常に迅速に戻ってくる可能性が高いです。