Quais são as melhores dicas para o tratamento da obesidade?

As melhores dicas para o tratamento da obesidade podem incluir um plano de dieta e exercício, juntamente com medicamentos para perda de peso prescrito ou possivelmente cirurgia para perda de peso. Algumas pessoas obesas também se beneficiam de sessões regulares com um terapeuta de perda de peso para ajudá -las a fazer as mudanças de comportamento necessárias para a perda de peso bem -sucedida. Os grupos de apoio à obesidade também podem ser úteis, porque algumas pessoas tendem a trabalhar mais para uma meta quando estão em contato constante com pessoas que têm um objetivo semelhante. Nem todos os métodos de tratamento da obesidade são recomendados para todos que são obesos. Por exemplo, a cirurgia para perda de peso é um empreendimento sério que pode não ser recomendado para pessoas que não estão bem acima do nível de obesidade na escala padrão do IMC (índice de massa corporal). Uma dieta rica em frutas, vegetais e carnes magras, juntamente com grãos integrais e produtos lácteos com baixo teor de gordura, podem promover a perda de peso quando substituem os alimentos HIGH em gordura, açúcar e carboidratos refinados. Além de substituir alimentos prejudiciais por alimentos saudáveis, uma pessoa obesa que tenta perder peso pode querer considerar substituir muitas de suas bebidas carregadas de calorias por água. Independentemente de como uma pessoa come, a perda de peso bem-sucedida a longo prazo normalmente não é possível sem exercício. As pessoas obesas podem substituir grande parte de sua gordura por músculos se fizerem um esforço para exercitar três a cinco vezes por semana por pelo menos 30 minutos por vez.

Em alguns casos, as pessoas obesas têm dificuldade em mudar seus hábitos alimentares para perder peso. Os médicos podem prescrever medicamentos que suprimam o apetite para facilitar a dieta, mas estes devem ser considerados uma solução de curto prazo. Medicina de perda de peso prescrita pode ajudar uma pessoa a começar sua perda de peso, o que pode ser apenas a motivação que ela precisaPara mantê -lo sozinho depois que ela terminar com os comprimidos. Muitos médicos só permitem que seus pacientes tomem pílulas de supressão do apetite por um curto período de tempo, porque tendem a ser de natureza viciante. Pacientes com pressão alta ou outros problemas cardíacos podem ser incapazes de tomar muitos tipos de pílulas para perda de peso e, em vez disso, geralmente prescrevem medicamentos para bloquear a gordura, o que também pode ajudar na perda de peso.

Pessoas muito obesas podem ser candidatos à cirurgia de perda de peso, embora apenas um médico possa fazer essa determinação. O desvio gástrico é o tipo mais comum de cirurgia de perda de peso realizada, e normalmente é feita apenas em pessoas gravemente obesas que tentaram e repetidamente não perderam peso com outros métodos. Esse tipo de cirurgia também é normalmente reservado para pessoas obesas cujo peso está causando uma ameaça crítica imediata a suas vidas. Existem algumas circunstâncias em que uma pessoa pode ter desvio gástrico feito sem se encaixar em nenhum dos itens acima CAtegórios, mas não é muito comum.

Tratar a obesidade pode ser incrivelmente difícil, porque uma pessoa obesa normalmente desenvolve maus hábitos alimentares por um longo período de tempo, e estes normalmente não podem ser desfeitos da noite para o dia. É por isso que os grupos de apoio à terapia e obesidade tendem a ser tão úteis. A obesidade geralmente é um problema que tem mais a ver com a mente de uma pessoa do que com seu corpo, e tratá -lo geralmente envolve começar por aí. Qualquer um pode perder peso rapidamente se alterar seus padrões de comer e exercitar por um certo tempo, mas o peso provavelmente voltará muito rapidamente se uma pessoa não tiver realmente um compromisso ao longo da vida com uma boa saúde.