Jaké jsou nejlepší tipy pro léčbu obezity?
Nejlepší tipy pro léčbu obezity mohou zahrnovat dietu a cvičební plán spolu s léky na hubnutí na předpis nebo případně na hubnutí. Někteří lidé, kteří jsou obézní, také těží z pravidelných sezení s terapeutem na hubnutí, aby jim pomohli provést nezbytné změny chování pro úspěšné hubnutí. Skupiny na podporu obezity mohou být také užitečné, protože někteří lidé mají tendenci tvrději pracovat na dosažení cíle, když jsou v neustálém kontaktu s lidmi, kteří mají podobný cíl. Ne všechny metody léčby obezity se doporučují každému, kdo je obézní. Například operace na hubnutí je vážný úkol, který nemusí být doporučen pro lidi, kteří nejsou nad úrovní obezity na standardní stupnici BMI (index tělesné hmotnosti).
Správné stravování a cvičení jsou považovány za dvě nejzdravější možnosti léčby obezity. Strava bohatá na ovoce, zeleninu a libové maso spolu s celozrnnými a nízkotučnými mléčnými výrobky může podporovat hubnutí, pokud nahrazují potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru a rafinovaných uhlohydrátů. Kromě nahrazení nezdravých potravin zdravými potravinami může obézní člověk, který se snaží zhubnout, zvážit, zda by nahradil mnoho z jeho kaloricky naložených nápojů vodou. Bez ohledu na to, jak člověk jí, úspěšné dlouhodobé hubnutí obvykle nelze dosáhnout bez cvičení. Lidé, kteří jsou obézní, mohou většinu svého tuku nahradit svaly, pokud se budou snažit cvičit třikrát až pětkrát týdně po dobu nejméně 30 minut najednou.
V některých případech mají lidé, kteří jsou obézní, velmi obtížný čas změnit své stravovací návyky, aby zhubli. Lékaři mohou předepsat léky potlačující chuť k jídlu, aby se usnadnilo stravování, ale ty by se obvykle měly považovat za krátkodobé řešení. Lék na hubnutí na předpis může pomoci osobě začít s jejím úbytkem na váze, což může být jen motivace, kterou potřebuje, aby si ji udržel na vlastní kůži poté, co prošla pilulky. Mnoho lékařů umožní svým pacientům užívat tablety zabraňující chuti k jídlu pouze na krátkou dobu, protože mají sklon být návykové povahy. Pacienti s vysokým krevním tlakem nebo jinými srdečními problémy nemusí být schopni vzít mnoho typů tablet na hubnutí a místo toho jsou často předepisováni léky blokující tuk, které mohou také pomoci s hubnutím.
Lidé, kteří jsou velmi obézní, mohou být kandidáty na operaci hubnutí, i když toto rozhodnutí může provést pouze lékař. Žaludeční bypass je nejčastějším typem provedeného chirurgického zákroku na hubnutí a obvykle se provádí pouze u těžce obézních lidí, kteří zkoušeli a opakovaně nedokázali zhubnout jinými metodami. Tento typ operace je také obvykle vyhrazen obézním lidem, jejichž váha způsobuje bezprostřední a kritické ohrožení jejich života. Existují okolnosti, kdy může být žaludeční bypass proveden, aniž by se vešel do některé z výše uvedených kategorií, ale není to příliš běžné.
Léčba obezity může být neuvěřitelně obtížná, protože u obézních osob se obvykle vyvinuly špatné stravovací návyky po dlouhou dobu, které obvykle nelze přes noc vrátit zpět. Proto jsou skupiny podporující terapii a obezitu tak nápomocné. Obezita je často problémem, který má spíše co do činění s myslí člověka než s jeho tělem, a její léčba obvykle zahrnuje začátek tam. Kdokoli může zhubnout rychle, pokud změní své stravovací a cvičební vzorce po určitou dobu, ale hmotnost se s největší pravděpodobností vrátí velmi rychle, pokud se člověk doživotně nezavázal k dobrému zdraví.