Hoe kies ik de beste behandeling voor heupbeenpijn?
Ischias beenpijn kan een moeilijke pijn zijn om mee om te gaan, omdat het de beweging in de benen en onderrug beïnvloedt, wat betekent dat dergelijke pijn een persoon kan verhinderen normaal in het dagelijks leven te bewegen. Meestal begint in de billen, ischias beenpijn een scherpe, schietende pijn die helemaal langs de achterkant van het been tot aan de enkels kan lopen. Het wordt veroorzaakt door compressie van de heupzenuw, die op zijn beurt kan worden veroorzaakt door een uitpuilende wervelschijf of gewoon door strakke spieren in de billen, benen of onderrug. Behandeling van heupbeenpijn kan zoiets eenvoudigs als rust of iets complexs als chirurgie inhouden.
Veel artsen bevelen fysiotherapie en stretchen aan om heupbeenpijn te verlichten, maar dergelijke therapie moet zorgvuldig worden gedaan, omdat onjuist stretchen de pijn kan verergeren. Ischias beenpijn is vaak een symptoom van een ander probleem in plaats van een diagnose zelf, wat betekent dat de patiënt de oorzaak van de heupbeenpijn moet identificeren voordat hij aan een behandelplan begint. Een doktersbezoek is een goede plek om te beginnen. Voor minder ernstige heupbeenpijn kan rust voldoende zijn. Door de spieren te laten ontspannen en de heupzenuw te laten ontspannen, kan de pijn tijdelijk of permanent worden verlicht, opnieuw afhankelijk van wat de pijn veroorzaakt.
Regelmatige rekoefeningen en krachttrainingen kunnen ook helpen bij de behandeling van heuppijn. Door een sterke groep kernspieren te ontwikkelen, kan een patiënt veel van de veel voorkomende situaties vermijden die heuppijn veroorzaken, zoals langdurig zitten, gebrek aan lendensteun van kernspieren of repetitieve bewegingen die niet worden ondersteund door voldoende sterk spieren. Men moet een fysiotherapeut of professionele trainer raadplegen om te bepalen of een kerntraining een optie voor behandeling is.
In ernstigere gevallen van ischias kan medicatie worden voorgeschreven of kan een operatie noodzakelijk zijn. Spierverslappers en pijnstillers zijn veel voorkomende medicijnen die worden gebruikt om heuppijn te behandelen, omdat de spierverslappers kunnen helpen de spieren te verzachten die zich op de heupzenuw binden. Als heuppijn ervoor zorgt dat de patiënt niet slaapt of niet meer functioneert in het dagelijks leven, kunnen pijnstillers het probleem helpen verlichten. Chirurgie waarbij botschilfers van de wervelkolom worden verwijderd, kan ook een haalbare behandeling zijn voor ernstigere gevallen, maar dit is een laatste redmiddel die het probleem al dan niet effectief kan verlichten. Raadpleeg een arts om erachter te komen welke behandeling het beste werkt.