Hoe kies ik de beste turf-teenbehandeling?

Turf toe komt het meest voor bij atleten die tijdens de atletiekactiviteit vaak van de grote teen afdraaien. De teen wordt soms rood en ontstoken en er kan zwelling optreden. De teen zal stijf en pijnlijk aanvoelen wanneer deze wordt verplaatst, en deze symptomen worden veroorzaakt door ontsteking van de pezen in de teen. Turf-teenbehandeling omvat meestal de RICE-behandeling; RIJST staat voor rust, ijs, compressie en hoogte. Meer ernstige verwondingen kunnen andere behandelingsopties voor turf-teen vereisen, zoals een röntgenfoto om de mogelijkheid van botbreuken te elimineren en het dragen van beugels of verbanden.

Wanneer het letsel zich voordoet, is het het beste om de fysieke activiteit te stoppen en onmiddellijk met de teenbehandeling te beginnen. De eerste behandeling, afgezien van rust, is ijsvorming, wat zal helpen de pijn te verdoven en zwelling te verminderen of te voorkomen. Compressie met behulp van een verband en verhoging door de voet te ondersteunen, helpt de bloedtoevoer naar de blessure te bevorderen, waardoor snellere genezing en minder pijn worden aangemoedigd. Deze pijnlijke aandoening geneest vaak vanzelf na enkele uren of dagen rust, maar de atleet moet langere tijd van de voet blijven staan ​​om opnieuw letsel of verergering van het letsel te voorkomen.

Als de pijn aanhoudt, is het verstandig om een ​​arts te bezoeken die een agressievere behandeling met graszoden kan voorschrijven. De arts kan aanbevelen om röntgenfoto's te maken om de mogelijkheid van een botbreuk te elimineren, een ernstigere aandoening waarvoor mogelijk een agressievere behandeling vereist is. Een arts kan ook ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven om de pezen sneller te laten genezen, of pijnstillers om een ​​deel van de pijn die gepaard gaat met dit letsel te verlichten. Als de pijn aanhoudt, zal een arts waarschijnlijk aanbevelen om de teen en het voorste deel van de voet te immobiliseren door een brace of verband te gebruiken. In sommige gevallen is het dragen van een schoen met een stevige zool voldoende om te voorkomen dat de voet overmatig beweegt. Een arts kan zelfs aanbevelen om krukken te gebruiken als onderdeel van de behandeling met graszoden.

Als de turf teen regelmatig voorkomt of een chronische aandoening is, kan het een verstandige beslissing zijn om een ​​specialist te bezoeken die uw loop- of looppatroon kan analyseren. De manier waarop u loopt of rent, kan het risico op graszoden vergroten, zodat de specialist mogelijk de beweging die de pijn veroorzaakt, kan lokaliseren en manieren kan aanbevelen om gedrag te veranderen om te voorkomen dat deze aandoening zich in de toekomst opnieuw voordoet.