Wie wähle ich die beste Rasenzehenbehandlung aus?

Rasenzehen treten am häufigsten bei Sportlern auf, die bei sportlichen Aktivitäten häufig vom großen Zeh wegschwenken. Der Zeh wird manchmal rot und entzündet, und es kann zu einer Schwellung kommen. Der Zeh fühlt sich bei Bewegung steif und schmerzhaft an, und diese Symptome werden durch Entzündungen der Sehnen im Zeh verursacht. Die Behandlung der Rasenzehen erfolgt meistens mit der RICE-Behandlung. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Schwerwiegendere Verletzungen erfordern möglicherweise andere Behandlungsoptionen für Rasenzehen, z. B. eine Röntgenaufnahme, um die Möglichkeit von Knochenbrüchen auszuschließen, und das Tragen von Zahnspangen oder Bandagen.

Wenn die Verletzung auftritt, ist es am besten, die körperliche Aktivität abzubrechen und sofort mit der Behandlung der Rasenzehen zu beginnen. Die erste Behandlung, abgesehen von der Ruhe, ist die Vereisung, die dazu beiträgt, die Schmerzen zu betäuben und Schwellungen zu verringern oder zu verhindern. Die Kompression mit einem Verband und die Hebung durch Abstützen des Fußes fördern die Durchblutung der Verletzung, wodurch eine schnellere Heilung und weniger Schmerzen gefördert werden. Dieser schmerzhafte Zustand heilt oft nach mehreren Stunden oder Tagen Ruhe von selbst aus, aber der Athlet muss längere Zeit vom Fuß wegbleiben, um eine erneute Verletzung oder eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern.

Wenn der Schmerz anhält, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der eine aggressivere Rasenzehenbehandlung verschreiben kann. Der Arzt kann empfehlen, Röntgenaufnahmen zu machen, um die Möglichkeit eines Knochenbruchs auszuschließen. Dies ist ein schwerwiegenderer Zustand, der eine aggressivere Behandlung erfordert. Ein Arzt kann auch entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um die Heilung der Sehnen zu beschleunigen, oder schmerzstillende Medikamente, um einige der mit dieser Verletzung verbundenen Schmerzen zu lindern. Wenn die Schmerzen anhalten, wird ein Arzt wahrscheinlich empfehlen, den Zeh und den vorderen Teil des Fußes mit einer Orthese oder einem Verband zu fixieren. In einigen Fällen reicht es aus, einen Schuh mit fester Sohle zu tragen, um zu verhindern, dass sich der Fuß übermäßig bewegt. Ein Arzt kann sogar die Verwendung von Krücken als Teil der Rasenzehenbehandlung empfehlen.

Wenn der Rasenzehen regelmäßig auftritt oder chronisch ist, kann es eine gute Entscheidung sein, einen Spezialisten aufzusuchen, der Ihre Geh- oder Laufbewegungen analysieren kann. Die Art und Weise, wie Sie gehen oder laufen, kann das Risiko von Rasenzehen erhöhen, sodass der Fachmann möglicherweise die Bewegung, die die Schmerzen verursacht, genau bestimmen und Methoden zur Änderung des Verhaltens empfehlen kann, um zu verhindern, dass dieser Zustand in Zukunft erneut auftritt.