Hvordan vælger jeg den bedste behandling af torvetåer?

Torvetå forekommer hyppigst blandt atleter, der ofte drejer på tåen under atletisk aktivitet. Tåen bliver undertiden rød og betændt, og der kan opstå hævelse. Tåen føles stiv og smertefuld, når den flyttes, og disse symptomer skyldes betændelse i senene i tåen. Behandling af torvetåer involverer ofte RICE-behandlingen; RICE står for hvile, is, kompression og højde. Mere alvorlige kvæstelser kan kræve andre behandlingsmuligheder for torvtå, såsom en røntgenstråle for at eliminere muligheden for knoglebrud og iført seler eller bandager.

Når skaden opstår, er det bedst at stoppe fysisk aktivitet og påbegynde behandling med tævtå med det samme. Den første behandling bortset fra hvile er glasur, hvilket vil hjælpe med at dæmpe smerterne og reducere eller forhindre hævelse. Komprimering ved hjælp af et bandage og elevation ved at støtte foden vil hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen til skaden, og derved tilskynde til hurtigere heling og mindre smerter. Denne smertefulde tilstand heles ofte af sig selv efter flere timer eller dages hvile, men atleten bliver nødt til at holde sig fra foden i en længere periode for at forhindre genskader eller forværring af skaden.

Hvis smerten vedvarer, er det klogt at besøge en læge, der kan ordinere en mere aggressiv tåbehandling. Lægen kan anbefale at få røntgenstråler for at fjerne muligheden for knoglebrud, hvilket er en mere alvorlig tilstand, der muligvis kræver mere aggressiv behandling. En læge kan også ordinere antiinflammatorisk medicin for at hjælpe senerne med at heles hurtigere eller smertestillende medicin for at hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med denne skade. Hvis smerterne vedvarer, vil en læge sandsynligvis anbefale at immobilisere tåen og den forreste del af foden ved hjælp af en stag eller bandage. I nogle tilfælde vil det at være iført sko med en fast sål være nok til at forhindre, at foden bevæger sig for meget. En læge kan endda anbefale at bruge krykker som en del af behandlingen af ​​torvetåen.

Hvis torvetåen er en regelmæssig forekomst eller kronisk tilstand, kan det være en klog beslutning at besøge en specialist, der kan analysere din gå- eller løbegang. Den måde, du går eller løber på, kan øge risikoen for torvtå, så specialisten kan muligvis bestemme bevægelsen, der forårsager smerter, og anbefale måder at ændre adfærd for at forhindre, at denne tilstand opstår igen i fremtiden.