Hvordan velger jeg den beste behandlingen av torvetåer?

Torvtå forekommer oftest blant idrettsutøvere som svinger av stortåen ofte under atletisk aktivitet. Tåen vil noen ganger bli rød og betent, og det kan oppstå hevelse. Tåen vil føles stiv og smertefull når den beveges, og disse symptomene er forårsaket av betennelse i senene i tåen. Behandling av torv tå involverer ofte RICE-behandlingen; RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde. Mer alvorlige skader kan kreve andre behandlingsalternativer for torv tå som røntgen for å eliminere muligheten for beinbrudd og bruk av bukseseler eller bandasjer.

Når skaden oppstår, er det best å stoppe fysisk aktivitet og begynne behandling av torv tå umiddelbart. Den første behandlingen bortsett fra hvile er ising, som vil hjelpe til å nummen smertene og redusere eller forhindre hevelse. Kompresjon ved bruk av bandasje og heving ved å støtte foten vil bidra til å fremme blodstrøm til skaden, og dermed oppmuntre til raskere legning og mindre smerter. Denne smertefulle tilstanden vil ofte leges på egen hånd etter flere timer eller dager med hvile, men idrettsutøveren vil måtte holde seg utenfor foten i en lengre periode for å forhindre re-skader eller forverring av skaden.

Hvis smertene vedvarer, er det lurt å besøke en lege som kan forskrive en mer aggressiv tåbehandling. Legen kan anbefale å få røntgenstråler for å eliminere muligheten for et beinbrudd, som er en mer alvorlig tilstand som kan kreve mer aggressiv behandling. En lege kan også foreskrive betennelsesdempende medisiner for å hjelpe senene til å helbrede raskere, eller smertestillende medisiner for å lindre noe av smerten forbundet med denne skaden. Hvis smerte vedvarer, vil en lege sannsynligvis anbefale å immobilisere tå og fremre del av foten ved å bruke en stag eller bandasje. I noen tilfeller vil det å ha på seg sko med fast såle være nok til å forhindre at foten beveger seg for høyt. En lege kan til og med anbefale å bruke krykker som en del av tåbehandlingen.

Hvis torvetåa er en regelmessig forekomst eller kronisk tilstand, kan det være en klok beslutning å besøke en spesialist som kan analysere gang- eller løpegangen. Måten du går eller løper kan øke risikoen for torv tå, så spesialisten kan være i stand til å kartlegge bevegelsen som forårsaker smerte og anbefale måter å endre atferd for å forhindre at denne tilstanden oppstår igjen i fremtiden.