Como faço para escolher o melhor tratamento para o relvado?
O dedo do pé da relva ocorre mais comumente entre os atletas que giram com frequência do dedão do pé durante a atividade atlética. Às vezes, o dedo do pé fica vermelho e inflamado, e pode ocorrer inchaço. O dedo do pé ficará rígido e doloroso quando movido, e esses sintomas são causados pela inflamação dos tendões do dedo do pé. O tratamento da grama dos pés com mais frequência envolve o tratamento do ARROZ; RICE significa descanso, gelo, compressão e elevação. Lesões mais graves podem exigir outras opções de tratamento da grama, como um raio-x, para eliminar a possibilidade de fraturas ósseas e usar aparelhos ou bandagens.
Quando a lesão ocorre, é melhor interromper a atividade física e iniciar o tratamento com a grama imediatamente. O primeiro tratamento além do descanso é a formação de gelo, o que ajudará a entorpecer a dor e reduzir ou prevenir o inchaço. A compressão usando um curativo e elevação sustentando o pé ajudará a promover o fluxo sanguíneo para a lesão, incentivando assim uma cicatrização mais rápida e menos dor. Essa condição dolorosa geralmente se recupera após várias horas ou dias de descanso, mas o atleta precisa ficar fora do pé por um longo período de tempo para evitar nova lesão ou exacerbação da lesão.
Se a dor persistir, é aconselhável consultar um médico que possa prescrever um tratamento mais agressivo para os pés. O médico pode recomendar radiografias para eliminar a possibilidade de uma fratura óssea, que é uma condição mais séria que pode exigir tratamento mais agressivo. Um médico também pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios para ajudar os tendões a curarem mais rapidamente, ou medicamentos analgésicos para ajudar a aliviar parte da dor associada a essa lesão. Se a dor persistir, é provável que o médico recomende imobilizar o dedo do pé e a parte frontal do pé usando uma cinta ou curativo. Em alguns casos, usar um sapato com sola firme será suficiente para impedir que o pé se mova excessivamente. Um médico pode até recomendar o uso de muletas como parte do tratamento da grama dos pés.
Se o dedo do pé da grama for uma ocorrência regular ou condição crônica, pode ser uma decisão sábia visitar um especialista que possa analisar sua marcha a pé ou a correr. A maneira como você anda ou corre pode aumentar o risco de dedos do pé na grama; portanto, o especialista poderá identificar o movimento que causa a dor e recomendar maneiras de mudar comportamentos para impedir que essa condição ocorra novamente no futuro.