Hoe verlicht ik willekeurige misselijkheid?

Omgaan met een willekeurige aanval van misselijkheid kan moeilijk zijn, althans gedeeltelijk omdat het zich plotseling ontwikkelt en zonder duidelijke oorzaak. Vaak helpt het om stappen te nemen om uw comfort te garanderen en een OTC-remedie te gebruiken. Soms is eten ook nuttig. Bovendien kan het oplossen van de oorzaak van het probleem u helpen om nu een behandeling te kiezen en toekomstige afleveringen te voorkomen.

Rust kan soms dienen als een behandeling voor willekeurige misselijkheid. Dit kan effectief zijn als u misselijk bent vanwege slaaptekort of als uw maagklachten het gevolg is van angst en stress. Soms helpt rust ook als je misselijkheid hebt ontwikkeld door deelname aan een inspannende activiteit. Rust kan zelfs helpen, zelfs als geen van deze mogelijke oorzaken een rol speelt. Veel mensen merken dat naar een rustige locatie gaan en liggen hen helpt om zich comfortabeler te voelen, ongeacht de oorzaak.

Het zal je misschien verbazen dat je tegelijkertijd misselijk en hongerig bent. In zo'n geval kan het eten van iets helpen om willekeurige misselijkheid te verlichten. Het eten van voedsel dat zwaar, vettig, zuur of suikerachtig is, kan je in het begin beter doen voelen, maar kan later je maag nog meer overstuur maken. In plaats daarvan kun je er goed aan doen je te concentreren op het eten van een kleine hoeveelheid flauw voedsel in een poging je beter te voelen. Toast of ongezouten crackers kunnen bijvoorbeeld helpen, en sommige mensen kunnen ook gewone rijst, appelmoes en bananen verdragen.

Er worden veel OTC-medicijnen gebruikt om maagzuur en spijsverteringsproblemen te bestrijden die kunnen helpen bij misselijkheid. Deze medicijnen komen in pil, kauwtablet en vloeibare vorm, en u kunt kiezen op basis van de vorm die u denkt te kunnen verdragen zonder slechter te voelen. Je kunt ook een antihistaminicum proberen, een medicijn dat meestal wordt gebruikt voor allergiesymptomen, om willekeurige misselijkheid te verlichten. In feite kunt u zelfs enkele antihistaminica, zoals dimenhydrinaat, vinden die speciaal voor dit doel worden aanbevolen.

Soms is de meest effectieve stap die u kunt nemen om met een aanval van misselijkheid om te gaan, bepalen wat de oorzaak kan zijn of ertoe kan bijdragen. Dit kan moeilijk zijn wanneer misselijkheid zich plotseling ontwikkelt, maar enkele van de meest voorkomende boosdoeners zijn overeten, bewegingsziekte, infectie en inname van alcoholische dranken. Als u de oorzaak van uw willekeurige misselijkheid kunt achterhalen, kunt u deze behandelen of stoppen met de oorzaak. Uw arts kan bijvoorbeeld behandelingsaanbevelingen geven voor een infectie van het spijsverteringskanaal en het staken van de consumptie van alcoholische dranken kan uw maagklachten helpen kalmeren.