ランダムな吐き気を和らげるには？

吐き気のランダムな発作に対処することは、少なくとも部分的には明確な原因なしに突然発症するため、困難な場合があります。 多くの場合、快適さを確保するための措置を講じ、店頭販売（OTC）療法を使用すると役立ちます。 時には食事も役立つことが証明されています。 さらに、問題の根本にたどり着くと、今すぐ治療を選択し、将来のエピソードを防ぐことができます。

休息は、時々、ランダムな吐き気の治療として役立ちます。 これは、睡眠不足のために吐き気がする場合や、胃の不調が不安やストレスの結果である場合に効果的であることがわかります。 激しい運動に参加したために吐き気が出た場合にも休息が役立つことがあります。 実際、これらの潜在的な原因が関係していない場合でも、休息が役立つ場合があります。 多くの人は、静かな場所に行って横になると、どんな原因があっても快適に感じることができると感じています。

あなたは吐き気と空腹を同時に感じていることに驚くかもしれません。 そのような場合、何かを食べると、ランダムな吐き気を和らげることができます。 重く、脂っこい、酸性、または甘い食べ物を食べると、最初は気分が良くなりますが、後で胃の調子が悪くなります。 代わりに、気分を良くするために、当たり障りのない食物を少量食べることに集中することができます。 たとえば、トーストや無塩クラッカーが役立つ場合があり、平米、アップルソース、バナナも許容できる人もいます。

吐き気に役立つ胸焼けや消化不良と戦うために使用される多くのOTC薬があります。 これらの薬は、錠剤、チュアブル錠、液体の形で提供され、気分が悪くなくても耐えられると思う形に基づいて選択できます。 ランダムな吐き気を和らげるために、通常はアレルギー症状のために服用される抗ヒスタミン薬を試すこともできます。 実際、この目的のために特に推奨されているジメンヒドリナートなどの抗ヒスタミン薬を見つけることさえあります。

吐き気に対処するために取れる最も効果的なステップは、何が原因であるか、またはそれを引き起こしているのかを判断することです。 これは、吐き気が突然発症する場合は困難ですが、最も一般的な犯人のいくつかは、過食、乗り物酔い、感染、アルコール飲料の摂取です。 ランダムな吐き気の原因を特定できる場合、それを治療するか、原因となったものを中止することができます。 たとえば、医師は消化管感染症の治療の推奨事項を提示する場合があり、アルコール飲料の摂取を中止すると、胃のむかつきを鎮めることができます。