Comment soulager les nausées aléatoires?
Il peut être difficile de faire face à une crise de nausée au hasard, du moins en partie parce qu'elle se développe soudainement et sans cause claire. Souvent, il est utile de prendre des mesures pour assurer votre confort et de faire appel à un recours en vente libre. Parfois, manger s'avère utile aussi. De plus, s’attaquer à la racine du problème peut vous aider à choisir un traitement maintenant et à prévenir de futurs épisodes.
Le repos peut parfois servir de traitement pour des nausées aléatoires. Cela peut s'avérer efficace si vous êtes nauséeux à cause de la privation de sommeil ou si les maux d'estomac résultent de l'anxiété et du stress. Il est parfois utile de se reposer si vous avez développé des nausées en raison de votre participation à une activité intense. En fait, le repos peut aider même si aucune de ces causes potentielles n'est impliquée. Beaucoup de gens trouvent qu'aller dans un endroit calme et s'allonger les aide à se sentir plus à l'aise, quelle qu'en soit la cause.
Vous pourriez être surpris de constater que vous êtes nauséeux et affamé en même temps. Dans un tel cas, manger quelque chose pourrait aider à soulager les nausées aléatoires. Manger des aliments lourds, gras, acides ou sucrés peut vous aider à vous sentir mieux au début, mais votre estomac sera encore plus perturbé par la suite. Au lieu de cela, vous ferez bien de vous concentrer sur une petite quantité de nourriture fade pour vous sentir mieux. Par exemple, des biscuits salés ou non craquelés peuvent aider, et certaines personnes sont également capables de tolérer le riz, la compote de pommes et les bananes.
Il existe de nombreux médicaments en vente libre utilisés pour lutter contre les brûlures d'estomac et l'indigestion qui peuvent aider à lutter contre les nausées. Ces médicaments se présentent sous forme de pilule, de comprimé à croquer et de liquide, et vous pouvez choisir en fonction de la forme que vous pensez pouvoir tolérer sans vous sentir pire. Vous pouvez également essayer un antihistaminique, médicament généralement utilisé contre les symptômes d'allergie, pour soulager les nausées au hasard. En fait, vous pouvez même trouver des antihistaminiques, tels que le dimenhydrinate, spécifiquement recommandés à cette fin.
Parfois, l’action la plus efficace que vous puissiez entreprendre pour faire face à une crise de nausée consiste à déterminer ce qui pourrait en être la cause ou y contribuer. Cela peut être difficile lorsque la nausée se développe soudainement, mais certains des coupables les plus fréquents sont une alimentation excessive, le mal des transports, une infection et l'ingestion de boissons alcoolisées. Si vous pouvez identifier la cause de votre nausée au hasard, vous pouvez la traiter ou cesser ce qui l’a provoquée. Par exemple, votre médecin peut vous recommander un traitement pour une infection de l’appareil digestif et l’arrêt de la consommation de boissons alcoolisées peut aider à calmer vos maux d’estomac.