Hoe behandel ik hernia-pijn in de schijf?
Een hernia treedt op wanneer de gelachtige vloeistof tussen wervels scheurt en op zijn plaats lekt. Wanneer dit gebeurt, drukt de wervelkolom tegen de zenuwen die in de buurt van de wervels lopen, waardoor ernstige hernia-pijn ontstaat. Hernia-schijfpijn wordt behandeld met een combinatie van medicatie en lichamelijke revalidatie, maar in meer ernstige gevallen kan een operatie om de hernia te herstellen noodzakelijk zijn. Het maakt niet uit hoe mild of ernstig de pijn in de hernia is, een aanpassing van de dagelijkse bewegingen is waarschijnlijk om te voorkomen dat de hernia opnieuw optreedt in dezelfde of in een andere spinale schijf.
Heel vaak komt hernia-schijfpijn voort uit een soort traumatisch letsel of door een sportletsel. Als dit het geval is, is de eerste stap bij de behandeling van de hernia pijn om het letsel grondig te laten rusten. Deze rust moet ergens van enkele dagen tot enkele weken duren, omdat de hernia vaak zichzelf kan oplossen na voldoende tijd. De beweeglijkheid van het letsel moet gedurende deze periode worden beperkt en vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen worden gebruikt om de pijn te verzachten. Als de pijn ernstig genoeg is dat vrij verkrijgbare medicijnen niet werken, kan men een arts bezoeken voor een sterker recept.
In zeer ernstige gevallen kan de hernia een chirurgische procedure nodig hebben om alle symptomen en pijn volledig op te lossen. Dit moet als een laatste redmiddel worden beschouwd, en het komt meestal alleen voor als de breuk neurologische problemen veroorzaakt, zoals het cauda equina-syndroom, waarbij de patiënt zijn of haar darmen niet kan beheersen, gevoelloosheid in de geslachtsdelen constant is of terugkeert en de benen worden zwak of gevoelloos. Dit worden beschouwd als ernstige symptomen van een groter probleem en de wervelkolom zal chirurgisch worden verwijderd.
In zowat alle gevallen van hernia, wordt fysieke revalidatie aanbevolen. Een dergelijke revalidatie richt zich meestal niet specifiek op de hernia; in plaats daarvan beoogt het de rest van de wervelkolom te stabiliseren om het risico op een hernia in de toekomst te verminderen. Therapie kan worden gecombineerd met een normale stretchroutine, evenals een kerntraining die de spieren in de onderrug, heupen, dijen en buik ontwikkelt en onderhoudt. Deze spieren zijn primair verantwoordelijk voor het ondersteunen van de wervelkolom en zorgen ervoor dat deze gedurende de dag en tijdens deelname aan fysieke activiteit in een goed uitgelijnde positie blijft. Houdingstraining kan ook nodig zijn om ervoor te zorgen dat dagelijkse activiteiten zoals zitten op een bureaustoel niet bijdragen aan de pijn.