Hoe gebruik ik GABA voor angst?

Als u GABA voor angstbehandeling overweegt, moet u dit eerst met uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat het veilig is. Zoals bij alle medicijnen of supplementen, kan geneesmiddelinteractie een zorg zijn. Bovendien is het waarschijnlijk een goed idee om erachter te komen of uw angst kan worden veroorzaakt door een onderliggende gezondheidstoestand voordat u begint met een zelf voorgeschreven behandeling. Sommige mensen gebruiken GABA met succes om angst te verlichten, maar de hoeveelheid die ze innemen lijkt te variëren. De aanbevolen dosering is meestal ongeveer 700 mg per dag, maar er lijken geen universeel erkende doseringsvereisten te zijn.

GABA is een type aminozuur dat fungeert als een neurotransmitter in het zenuwstelsel. Binnen het centrale zenuwstelsel zijn er receptoren die signalen ontvangen om angst naar de hersenen te sturen, en in normaal functionerende zenuwstelsels kan GABA die receptoren bezetten en ervoor zorgen dat lichte angstsignalen nooit de hersenen bereiken. Als het centrale zenuwstelsel niet de juiste hoeveelheid GABA heeft, wordt aangenomen dat gewone gevoelens van onbehagen kunnen worden vergroot omdat angstsignalen worden ontvangen door de hersenen die normaal zouden worden geblokkeerd. Wat nog onduidelijk is, is of GABA-supplementen GABA kunnen vervangen die van nature door het menselijk lichaam wordt geproduceerd. Studies uitgevoerd aan Harvard University lijken erop te wijzen dat er mogelijk een verband is tussen onvoldoende GABA-niveaus en angst, maar de meeste experts zijn het erover eens dat meer klinische studies nodig zijn om de veiligheid en werkzaamheid van het supplement te helpen bepalen.

In het menselijk lichaam wordt gedacht dat GABA wordt vervaardigd in het centrale zenuwstelsel en lijkt het op geen enkele manier de bloedbaan te gebruiken. Bij het nemen van voedingssupplementen van GABA voor angstbehandeling, is de bloedbaan de enige manier om GABA door het lichaam te transporteren. Een van de problemen bij het gebruik van GABA voor angstbehandeling is dat GABA dat via de bloedbaan wordt geïntroduceerd, helemaal niet in de hersenen wordt opgenomen. Als het de hersenen niet bereikt, kan het niet functioneren als een neurotransmitter. Hetzelfde probleem van transport zou duidelijk zijn in crèmes of zalven die GABA bevatten.

Ondanks de problemen in verband met het transport van GABA in de bloedbaan, beweren sommige experts dat het gebruik van GABA voor angstbehandeling een haalbare optie kan zijn. Sommige studies hebben aangetoond dat bij sommige patiënten GABA-therapie soms heeft geleid tot verhoogde ontspanning, maar deze studies worden in wetenschappelijke termen niet universeel erkend. Bovendien kan het gebruik van GABA uit de voeding voor angst een aantal nadelige bijwerkingen hebben. Deze bijwerkingen kunnen slaperigheid, gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen zijn. GABA als voedingssupplement is in sommige landen verboden.