Como uso o GABA para ansiedade?
Se você estiver pensando em usar o GABA para tratamento de ansiedade, primeiro verifique com o seu médico para ter certeza de que estará seguro. Como em quaisquer medicamentos ou suplementos, a interação medicamentosa pode ser uma preocupação. Além disso, é provavelmente uma boa idéia descobrir se sua ansiedade pode ser causada por uma condição de saúde subjacente antes de iniciar qualquer tipo de tratamento auto-prescrito. Algumas pessoas usam com sucesso o GABA para ajudar a aliviar a ansiedade, mas a quantidade que eles tomam parece variar. A dosagem recomendada geralmente é de cerca de 700 mg por dia, no entanto, parece não haver requisitos de dosagem universalmente reconhecidos.
GABA é um tipo de aminoácido que atua como um neurotransmissor no sistema nervoso. Dentro do sistema nervoso central, existem receptores que recebem sinais para transmitir ansiedade ao cérebro e, em sistemas nervosos que funcionam normalmente, o GABA pode ocupar esses receptores e bloquear um leve ansiedadeY sinaliza de sempre chegar ao cérebro. Se o sistema nervoso central não tiver a quantidade adequada de GABA, acredita -se que sentimentos comuns de desconforto possam ser ampliados porque os sinais de ansiedade estão sendo recebidos pelo cérebro que normalmente seria bloqueado. O que ainda não está claro é se os suplementos do GABA podem substituir o GABA produzido naturalmente pelo corpo humano. Estudos realizados na Universidade de Harvard parecem indicar que pode haver uma conexão entre níveis insuficientes de GABA e ansiedade, mas a maioria dos especialistas concorda que mais ensaios clínicos são necessários para ajudar a determinar a segurança e a eficácia do suplemento.
No corpo humano, acredita -se que o GABA seja fabricado dentro do sistema nervoso central e não parece usar a corrente sanguínea de forma alguma. Ao tomar suplementos alimentares de GABA para tratamento de ansiedade, a corrente sanguínea é a única maneira de transportar GABA por todo o corpo. Um dos problemas associados ao uso de GABA para tratamento de ansiedade é ThaT GABA introduzido através da corrente sanguínea pode não ser absorvido no cérebro. Se não atingir o cérebro, não poderá funcionar como um neurotransmissor. O mesmo problema de transporte seria evidente em cremes ou pomadas contendo GABA.
Apesar dos problemas associados ao transporte de GABA dentro da corrente sanguínea, alguns especialistas afirmam que o uso de GABA para tratamento de ansiedade pode ser uma opção viável. Alguns estudos mostraram que em alguns pacientes, a terapia do GABA às vezes resultou em aumento do relaxamento; no entanto, em termos científicos, esses estudos não são universalmente reconhecidos. Além disso, o uso de GABA dietético para ansiedade pode ter alguns efeitos colaterais adversos. Esses efeitos colaterais podem incluir sonolência, dormência e formigamento nas extremidades. GABA como suplemento alimentar foi proibido em alguns países.