Como alivio a náusea da tarde?
A náusea da tarde, causada pela gravidez ou simplesmente por estômago, pode ser debilitante. Para aliviar uma dor de estômago, não evite comer, mesmo que a idéia de fazê -lo faça você se sentir ainda mais enjoado e tente comer apenas alimentos sem graça. As bebidas de cor clara podem ajudar a mantê-lo hidratado e acalmar seu estômago, e se mover lentamente quando sentar ou ficar em pé também pode fazer você se sentir melhor. Se esses truques não ajudarem, ou além dessas idéias, você também pode tomar medicamentos anti-náusicos, embora seja importante evitar produtos que contenham aspirina.
Muitas vezes, quando você está experimentando náusea da tarde, a idéia de comer qualquer coisa pode parecer ridícula. Apesar disso, comer uma pequena quantidade de comida pode fazer uma diferença significativa na forma como você se sente. Para muitas pessoas, um estômago vazio pode piorar ainda mais, e comer até alguns biscoitos ou uma torrada simples pode proporcionar peso suficiente para o estômago fazer com que sentimentos de náusea diminuam.
aliviar a náusea da tarde é tanto sobre o que você come quanto o que não faz; Alimentos fritos, carnes gordurosas e alimentos picantes devem ser evitados, pois podem perturbar ainda mais o estômago. Quando você está enjoado, a última coisa que seu estômago precisa é de alimentos excessivamente picantes ou pesados. Em vez disso, coma pequenas quantidades de biscoitos, sopas leves e até nozes para manter sua energia sem perturbar o estômago. As maçãs também podem ser úteis, assim como outros alimentos ricos em fibras, porque esse nutriente ajuda seu corpo a processar melhor os alimentos.
Além dos alimentos brandos, você também deve tentar consumir muitas bebidas suaves. A água é geralmente melhor e pode ajudar a mantê -lo hidratado se sua náusea da tarde se transformar em vômitos reais. Se você preferir algo com sabor, um refrigerante claro ou água ligeiramente carbonado também pode ser útil. Geralmente, você deve evitar cafeína, refrigerantes escuros ou qualquer outro líquido com muito sabor, como oY pode fazer seu estômago se sentir pior.
Depois de comer uma pequena quantidade de comida e enquanto bebe muita água, tente se mover lentamente sobre o seu dia, especialmente quando muda de uma posição de pé para a posição sentada ou vice -versa. Fazer isso não apenas o ajudará a relaxar, o que é importante ao gerenciar náusea da tarde, mas também pode ajudar a evitar perturbar seu estômago já delicado. Além disso, também é importante que você vá de uma posição positiva para a posição de pé nas etapas: sempre sente -se lentamente e espere alguns minutos antes de se levantar completamente para dar seu corpo e seu estômago, tempo para se ajustar.
Em alguns casos, a medicação também pode ajudar. Existem muitos medicamentos anti-náusea no mercado, a maioria dos quais está disponível em sua farmácia local. Se a náusea for grave, convém entrar em contato com seu médico para mais uma direção, pois uma medicação anti-náusula mais forte de prescrição pode ser necessária. Não importa o que você esteja tomando, evite produtoscontendo aspirina, pois isso pode piorar o problema. Se o problema persistir e você não conseguir descobrir a causa, consulte seu médico para ver se pode haver uma condição subjacente mais séria.