Como supero o medo de palavras longas?
Hipopotomonstrosesquipedaliofobia é o medo de palavras longas. É uma extensão do termo sesquipedaliofobia , que é mais simplesmente descrito como um medo de palavras em geral. Por mais irônico que seja ter um nome de fobia que os pacientes possam ter medo de pronunciar, o hipopótomonstrosesquipedaliofobia é, no entanto, um medo real que pode exigir ajuda profissional para ser superado.
As fobias começam de maneiras diferentes para pessoas diferentes. Uma pessoa que tem medo de palavras longas pode ter desenvolvido essa síndrome ao longo de muitos anos, com incidentes repetidos de vergonha ou vergonha por não poder dizer ou escrever palavras longas. Essa fobia é frequentemente associada à vergonha ou falta de autoconfiança e pode resultar de uma crença profunda de que uma pessoa não é inteligente o suficiente para dizer, usar ou entender palavras longas. Para superar o medo de palavras longas, uma pessoa deve tentar confrontar as origens da fobia e entender por que está com medo.
O medo de palavras longas pode se manifestar em sintomas muito reais de ansiedade. As pessoas com essa fobia podem experimentar aumento da freqüência cardíaca, sudorese, tremores, tontura ou náusea quando confrontadas com uma palavra longa para pronunciar ou ler. À medida que o medo é superado, esses sintomas provavelmente se dissipam na sequência de boas estratégias de gerenciamento de fobia.
Uma maneira de tentar superar o medo de palavras longas é tentar lembrar e analisar as origens da fobia. Talvez a pessoa fosse um irmão mais velho que se sentisse idiota ou inferior quando um irmão mais novo pudesse pronunciar grandes palavras. Mesmo testemunhar um evento em que outra pessoa era envergonhada ou insultada por ter medo de palavras longas poderia desencadear o início de uma fobia. Se esse evento puder ser identificado, pergunte quais emoções ele trouxe na época, como vergonha, culpa, vergonha.
Uma vez que a origem é entendida, é importante tentar dissipar o mito de que uma pessoa é incapaz de lidar com palavras longas. Algumas pessoas dizem lembretes ou mantras toda vez que o medo de palavras longas se manifesta, como “Eu não preciso me sentir envergonhado, porque não há problema em perguntar como essa palavra é pronunciada. Apenas um idiota criticaria isso.
Uma estratégia para lidar com palavras que causam sintomas de fobia é não olhar para a palavra inteira. Tente encobrir a maior parte da palavra e pronunciá-la foneticamente. Ao usar uma palavra em pequenos pedaços em vez de uma longa varredura, pode reduzir a ansiedade que acompanha o medo de palavras longas.
Também pode ser uma boa idéia tentar fazer das palavras um amigo em vez de um adversário suspeito. Existem muitos livros divertidos e fascinantes sobre a história das palavras: como elas surgiram, quem as inventou e como mudaram ao longo dos anos. Uma chave para superar qualquer tipo de medo do desconhecido é tentar entendê-lo; mesmo que uma pessoa fóbica não entenda muitas palavras grandes, para começar, isso pode ser conquistado através de um estudo focado sobre as palavras. O que uma pessoa não sabe hoje, pode sempre começar a aprender amanhã.