Jak pokonać lęk przed długimi słowami?
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia to strach przed długimi słowami. Jest to przedłużenie terminu sesquipedaliophobia , które prościej jest opisywane jako lęk przed słowami w ogóle. Jakkolwiek ironiczne jest to, że ma imię fobii, które cierpiący mogą bać się wypróbować i wypowiedzieć, hippopotomonstrosesquipedaliofobia jest jednak prawdziwym strachem, który może wymagać profesjonalnej pomocy, aby pokonać.
Fobie zaczynają się na różne sposoby dla różnych ludzi. Osoba, która obawia się długich słów, mogła rozwinąć ten zespół przez wiele lat, z powtarzającymi się przypadkami zawstydzenia lub zawstydzenia z powodu niemożności mówienia lub pisania długich słów. Fobia ta często wiąże się ze wstydem lub brakiem pewności siebie i może wyrastać z głębokiego przekonania, że dana osoba nie jest wystarczająco inteligentna, by mówić, używać lub rozumieć długie słowa. Aby pokonać lęk przed długimi słowami, osoba musi spróbować skonfrontować się z początkami fobii i zrozumieć, dlaczego się boi.
Strach przed długimi słowami może objawiać się bardzo realnymi objawami niepokoju. Osoby z tą fobią mogą odczuwać przyspieszenie akcji serca, pocenie się, drżenie, zawroty głowy lub nudności, gdy zostaną skonfrontowane z długim słowem wymawiania lub czytania. Gdy strach zostanie przezwyciężony, objawy te prawdopodobnie rozproszą się w wyniku dobrych strategii zarządzania fobią.
Jednym ze sposobów na przezwyciężenie lęku przed długimi słowami jest próba zapamiętania i przeanalizowania początków fobii. Może ta osoba była starszym rodzeństwem, które sprawiało, że czuła się głupio lub gorzej, gdy młodsze rodzeństwo mogło wymawiać wielkie słowa. Nawet bycie świadkiem zdarzenia, w którym inna osoba była zawstydzona lub znieważona za to, że boi się długich słów, mogła rozpocząć fobię. Jeśli to wydarzenie da się zidentyfikować, zapytaj, jakie emocje wzbudziły w tym czasie, takie jak wstyd, poczucie winy, zakłopotanie.
Po zrozumieniu pochodzenia ważne jest, aby spróbować obalić mit, że dana osoba nie jest w stanie poradzić sobie z długimi słowami. Niektórzy ludzie wypowiadają przypomnienia lub mantry za każdym razem, gdy pojawia się strach przed długimi słowami, na przykład: „Nie muszę się zawstydzać, ponieważ można zapytać, jak wymawia się to słowo. Tylko kretyn skrytykowałby to. ”
Jedną strategią postępowania ze słowami powodującymi objawy fobii jest nie patrzenie na całe słowo. Spróbuj ukryć większość słowa i wymawiać je fonetycznie. Biorąc słowo w małe fragmenty zamiast jednego długiego zamiatania, może zmniejszyć lęk towarzyszący strachowi przed długimi słowami.
Dobrym pomysłem może być również uczynienie ze słów przyjaciela zamiast podejrzanego przeciwnika. Istnieje wiele zabawnych i fascynujących książek o historii słów: o tym, jak powstały, kto je wymyślił i jak zmieniły się na przestrzeni lat. Kluczem do przezwyciężenia lęku przed nieznanym jest próba zrozumienia go; nawet jeśli osoba fobiczna nie rozumie na początku wielu dużych słów, można to pokonać poprzez skoncentrowane badanie słów. Czego dana osoba dzisiaj nie wie, zawsze może zacząć uczyć się do jutra.