Hvordan overvinder jeg en frygt for lange ord?

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia er frygt for lange ord. Det er en udvidelse af udtrykket sesquipedaliophobia , som mere enkelt beskrives som en frygt for ord generelt. Så ironisk som det er at have et fobienavn, som syge kan være bange for at prøve at udtale, er hippopotomonstrosesquipedaliophobia ikke desto mindre en reel frygt, der kan kræve professionel hjælp til at overvinde.

Fobi begynder på forskellige måder for forskellige mennesker. En person, der er bange for lange ord, kan have udviklet dette syndrom gennem mange år med gentagne hændelser med at blive skammet eller flov for ikke at kunne sige eller skrive lange ord. Denne fobi er ofte forbundet med skam eller mangel på selvtillid og kan vokse ud af en dyb tro på, at en person ikke er smart nok til at sige, bruge eller forstå lange ord. For at overvinde en frygt for lange ord, skal en person forsøge at konfrontere fobiens oprindelse og forstå, hvorfor han eller hun er bange.

En frygt for lange ord kan manifestere sig i meget virkelige symptomer på angst. Mennesker med denne fobi kan opleve øget hjertefrekvens, sved, rysten, svimmelhed eller kvalme, når de bliver konfronteret med et langt ord at udtale eller læse. Når frygt er overvundet, spredes disse symptomer sandsynligvis i kølvandet på gode strategier for fobihåndtering.

En måde at prøve at overvinde en frygt for lange ord på er ved at prøve at huske og analysere fobiens oprindelse. Måske var personen et ældre søskende, der fik at føle sig dum eller underordnet, når et yngre søskende kunne udtale store ord. Selv vidne til en begivenhed, hvor en anden person blev skammet eller fornærmet for at have frygt for lange ord, kunne sætte en begyndelse på en fobi. Hvis denne begivenhed kan identificeres, så spørg, hvilke følelser den rejste på det tidspunkt, såsom skam, skyld, forlegenhed.

Når oprindelsen først er forstået, er det vigtigt at forsøge at fjerne myten om, at en person ikke er i stand til at håndtere lange ord. Nogle mennesker siger påmindelser eller mantraer, hver gang frygten for lange ord manifesteres, som ”Jeg behøver ikke at føle mig generet, fordi det er okay at spørge, hvordan dette ord udtales. Kun en moron ville kritisere dette. ”

En strategi til håndtering af ord, der forårsager fobi-symptomer, er at ikke se på hele ordet. Prøv at dække det meste af ordet og udtale det fonetisk. Ved at tage et ord i små bidder i stedet for et langt feje, kan det reducere den angst, der ledsager en frygt for lange ord.

Det kan også være en god ide at prøve at få ord til en ven i stedet for en mistænkelig modstander. Der er mange underholdende og fascinerende bøger om ordhistorien: hvordan de blev, hvem der udgjorde dem, og hvordan de har ændret sig gennem årene. En nøgle til at overvinde enhver form for frygt for det ukendte er at prøve at forstå det; selvom en fobisk person ikke forstår mange store ord til at begynde med, kan dette erobres gennem fokuseret undersøgelse af ord. Hvad en person ikke ved i dag, kan han eller hun altid begynde at lære i morgen.