Wie erleichtere ich Nachmittags Übelkeit?

Nachmittags Übelkeit, ob durch eine Schwangerschaft oder einfach nur ein Magenverstimmung, kann schwächend sein.Um einen Magenverstimmung zu entlasten, vermeiden Sie es nicht zu essen, auch wenn Sie sich noch immer mehr übel fühlen, und versuchen Sie, nur langweilige Lebensmittel zu essen.Helle Getränke können dazu beitragen, dass Sie hydratisiert und Ihren Magen abgesetzt werden. Wenn Sie sich beim Sitzen oder Stehen langsam bewegen, können Sie sich auch besser fühlen.Wenn diese Tricks nicht helfen oder zusätzlich zu diesen Ideen, können Sie auch Anti-Mal-Mal-Medikamente einnehmen, obwohl es wichtig ist, Produkte zu vermeiden, die Aspirin enthalten.Wenn Sie oft nachmittags Übelkeit erleben, kann die Idee, irgendetwas zu essen, lächerlich erscheinen.Trotzdem kann das Essen einer kleinen Menge Lebensmittel einen signifikanten Unterschied in der Art und Weise bewirken, wie Sie sich fühlen.Für viele Menschen kann ein leerer Magen Übelkeit noch schlimmer machen, und das Essen auch ein paar Cracker oder ein einfaches Stück Toast kann gerade genug Gewicht für den Magen liefern, um das Gefühl der Übelkeit nachzulassen.

-Antermittags -Übelkeit ist genauso viel darüber, was Sie essen wie das, was Sie nicht tun.Gebratene Lebensmittel, fettes Fleisch und würzige Lebensmittel sollten alle vermieden werden, da sie Ihren Magen noch weiter verärgern können.Wenn Sie übel sind, ist das Letzte, was Ihr Magen braucht, übermäßig scharf oder schwer.Essen Sie stattdessen kleine Mengen an Crackern, leichten Suppen und sogar Nüssen, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten, ohne Ihren Magen zu stören.Äpfel können auch hilfreich sein, ebenso wie andere Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen reicht, da dieser Nährstoff Ihrem Körper hilft, Lebensmittel besser zu verarbeiten.

Zusätzlich zu langweiligen Lebensmitteln sollten Sie versuchen, viele milde Getränke zu konsumieren.Wasser ist normalerweise am besten und kann dazu beitragen, dass Sie mit Feuchtigkeit versorgt werden, wenn Ihre Nachmittags -Übelkeit in das tatsächliche Erbrechen wird.Wenn Sie etwas mit Geschmack bevorzugen, kann auch ein klares Soda oder ein leicht kohlenstoffreiches Wasser hilfreich sein.Im Allgemeinen sollten Sie Koffein, dunkle Limonaden oder eine andere Flüssigkeit mit viel Geschmack vermeiden, da sich Ihr Magen schlechter anfühlt.

Nachdem Sie eine kleine Menge Essen gegessen haben und beim Trinken viel Wasser, versuchen Sie, sich langsam über Ihren Tag zu bewegen, insbesondere wenn Sie von einer Stehung zu sitzender Position wechseln, oder umgekehrt.Dies hilft Ihnen nicht nur beim Entspannen, was bei der Verwaltung von Übelkeit am Nachmittag wichtig ist, sondern kann auch helfen, Ihren bereits empfindlichen Magen zu stören.Darüber hinaus ist es auch wichtig, dass Sie sich von einer Ablage in die Stehposition in Stufen bewegen: Setzen Sie sich immer langsam und warten Sie einige Minuten, bevor Sie vollständig aufstehen, um Ihren Körper und Ihren Magen zu geben, Zeit zum Einstellen. In einigen Fällen kann auch Medikamente helfen.Es gibt viele Anti-Mal-Medikamente auf dem Markt, von denen die meisten in Ihrer örtlichen Drogerie erhältlich sind.Wenn die Übelkeit schwerwiegend ist, möchten Sie sich möglicherweise an Ihren Arzt wenden, um eine weitere Anleitung zu erhalten, da möglicherweise ein stärkeres verschreibungspflichtiges Anti-Malera-Medikament erforderlich ist.Egal was Sie einnehmen, vermeiden Sie Produkte, die Aspirin enthalten, da dies das Problem verschlimmern kann.Wenn das Problem weiterhin besteht und Sie die Ursache nicht herausfinden können, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt wenden, um festzustellen, ob es möglicherweise eine schwerwiegendere zugrunde liegende Bedingung gibt.