오후 메스꺼움을 어떻게 완화합니까?

임신 또는 단순히 배탈로 인해 오후 메스꺼움은 쇠약해질 수 있습니다. 배탈을 완화시키기 위해, 그렇게한다는 생각이 훨씬 더 구역질이 느껴지고 뻔뻔한 음식 만 먹으려 고해도 식사를 피하지 마십시오. 밝은 색의 음료는 수분을 유지하고 배를 정착시키는 데 도움이 될 수 있으며 앉거나 서있을 때 천천히 움직이면 기분이 나아질 수 있습니다. 이러한 속임수가 도움이되지 않거나 이러한 아이디어에 추가하면 아스피린을 함유 한 제품을 피하는 것이 중요하지만 항 노우 시아 약물을 복용 할 수도 있습니다.

종종 오후 메스꺼움을 경험할 때, 무엇이든 먹는다는 생각은 말도 안되는 것처럼 보일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 소량의 음식을 먹으면 기분이 상당한 차이가 생길 수 있습니다. 많은 사람들에게 공복은 메스꺼움을 더욱 악화시킬 수 있으며, 몇 개의 크래커 나 평범한 토스트를 먹으면 위가 메스꺼움을 가라 앉히기에 충분한 체중을 제공 할 수 있습니다.

오후 메스꺼움을 구제하는 것도 당신이하지 않는 것만 큼 당신이 먹는 음식에 관한 것입니다. 튀긴 음식, 지방 고기 및 매운 음식은 모두 배를 더 화나게 할 수 있으므로 피해야합니다. 구역질이 발생하면 위가 필요한 마지막 것은 지나치게 매운 음식이거나 무거운 음식입니다. 대신, 소량의 크래커, 가벼운 수프, 심지어 견과류를 먹고 배를 화나게하지 않고 에너지를 유지하십시오. 사과는 섬유질이 풍부한 다른 음식과 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다.이 영양소는 신체가 식품을 개선하는 데 도움이되기 때문입니다.

부드러운 음식 외에도 온화한 음료를 많이 섭취해야합니다. 물은 일반적으로 가장 좋으며 오후 메스꺼움이 실제 구토로 변하면 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맛이 좋은 것을 선호한다면, 맑은 소다 또는 약간 탄소가 약간 탄수화물도 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 카페인, 어두운 소다 또는 풍미가 많은 다른 액체를 피해야합니다.Y는 배가 더 나빠질 수 있습니다.

소량의 음식을 먹은 후 물을 충분히 마시면 하루에 대해 천천히 움직이려고 노력하십시오. 그렇게하면 오후 메스꺼움을 관리 할 때 중요한 휴식에 도움이 될뿐만 아니라 이미 섬세한 위를 화나게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도, 당신은 또한 누워서 단계에서 서있는 위치로 이동하는 것이 중요합니다. 항상 천천히 앉아서 몇 분 동안 기다리기 전에 몸과 배, 조정 시간을주기 위해 완전히 일어납니다.

경우에 따라 약물이 도움이 될 수 있습니다. 시중에는 많은 항 유아 의약품이 있으며, 대부분은 지역 약국에서 구할 수 있습니다. 메스꺼움이 심한 경우, 더 강한 처방전 항 -Nausea 약물이 필요할 수 있으므로 의사에게 연락 할 수 있습니다. 무엇을 복용하든 제품을 피하십시오아스피린을 함유하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 문제가 지속되고 원인을 알아낼 수없는 경우, 의사와상의하여 더 심각한 근본적인 상태가 있는지 확인해야합니다.