Jak korzystać z GABA na niepokój?
Jeśli rozważasz stosowanie GABA w leczeniu lęku, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że będzie on bezpieczny. Podobnie jak w przypadku innych leków lub suplementów, interakcja może być problemem. Ponadto prawdopodobnie dobrym pomysłem jest sprawdzenie, czy twój niepokój może być spowodowany dolegliwościami zdrowotnymi przed rozpoczęciem jakiegokolwiek przepisanego przez siebie leczenia. Niektóre osoby z powodzeniem używają GABA, aby złagodzić lęk, ale ich ilość wydaje się różna. Zalecana dawka wynosi zwykle około 700 mg na dzień, jednak wydaje się, że nie ma powszechnie uznawanych wymagań dotyczących dawkowania.
GABA jest rodzajem aminokwasu, który działa jako neuroprzekaźnik w układzie nerwowym. W ośrodkowym układzie nerwowym znajdują się receptory, które odbierają sygnały do przekazywania lęku do mózgu, aw normalnie funkcjonujących układach nerwowych GABA może zajmować te receptory i blokować niewielkie sygnały lękowe przed dotarciem do mózgu. Jeśli centralny układ nerwowy nie ma odpowiedniej ilości GABA, uważa się, że zwykłe uczucie niepokoju może zostać powiększone, ponieważ mózg odbiera sygnały niepokoju, które normalnie byłyby blokowane. Nadal nie jest jasne, czy suplementy GABA mogą zastąpić GABA, który jest naturalnie wytwarzany przez ludzkie ciało. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wydają się wskazywać, że może istnieć związek między niewystarczającym poziomem GABA a lękiem, ale większość ekspertów zgadza się, że potrzeba więcej badań klinicznych, aby pomóc w określeniu bezpieczeństwa i skuteczności suplementu.
Uważa się, że w ludzkim ciele GABA jest wytwarzany w ośrodkowym układzie nerwowym i nie wydaje się, aby w jakikolwiek sposób wykorzystywał krew. Podczas przyjmowania suplementów diety GABA w leczeniu lęku, krew jest jedynym sposobem transportu GABA w całym ciele. Jednym z problemów związanych ze stosowaniem GABA w leczeniu lęku jest to, że GABA wprowadzony przez krew może w ogóle nie zostać wchłonięty do mózgu. Jeśli nie dotrze do mózgu, nie może działać jako neuroprzekaźnik. Ten sam problem transportu byłby widoczny w kremach lub maściach zawierających GABA.
Pomimo problemów związanych z transportem GABA w krwiobiegu, niektórzy eksperci twierdzą, że stosowanie GABA w leczeniu lęku może być realną opcją. Niektóre badania wykazały, że u niektórych pacjentów terapia GABA czasami powodowała zwiększenie rozluźnienia, jednak z naukowego punktu widzenia badania te nie są powszechnie uznawane. Ponadto stosowanie diety GABA w stanach lękowych może mieć pewne niepożądane skutki uboczne. Te działania niepożądane mogą obejmować senność, drętwienie i mrowienie kończyn. GABA jako suplement diety został zakazany w niektórych krajach.