Jak mohu použít GABA pro úzkost?
Pokud uvažujete o použití GABA k léčbě úzkosti, měli byste se nejprve u svého lékaře přesvědčit, zda to bude bezpečné. Stejně jako u jiných léků nebo doplňků může být interakce s drogami problémem. Kromě toho je pravděpodobně dobré zjistit, zda by vaše úzkost mohla být způsobena základním zdravotním stavem před zahájením jakéhokoli typu předepsané léčby. Někteří lidé úspěšně používají GABA, aby pomohli zmírnit úzkost, ale zdá se, že se jejich částka liší. Doporučená dávka je obvykle asi 700 mg denně, zdá se však, že neexistují žádné obecně uznávané požadavky na dávkování.
GABA je druh aminokyseliny, která působí jako neurotransmiter v nervovém systému. V centrálním nervovém systému jsou receptory, které přijímají signály pro přenos úzkosti do mozku, a za normálně fungujících nervových systémů může GABA tyto receptory obsadit a blokovat nepatrné signály úzkosti od dosažení mozku. Pokud centrální nervový systém nemá správné množství GABA, má se za to, že běžné pocity nepokojů se mohou zvětšit, protože mozek přijímá úzkostné signály, které by za normálních okolností byly blokovány. Stále není jasné, zda doplňky GABA mohou nahradit GABA, která je přirozeně produkována lidským tělem. Studie provedené na Harvardské univerzitě naznačují, že může existovat souvislost mezi nedostatečnými hladinami GABA a úzkostí, ale většina odborníků souhlasí s tím, že k určení bezpečnosti a účinnosti doplňku je zapotřebí více klinických studií.
V lidském těle je GABA považována za vyrobenou v centrálním nervovém systému a nezdá se, že by krevní oběh žádným způsobem využívala. Když užíváte potravinové doplňky GABA pro léčbu úzkosti, krevní oběh je jediným způsobem, jak transportovat GABA do celého těla. Jedním z problémů spojených s používáním GABA k léčbě úzkosti je to, že GABA zavedená do krevního řečiště nemusí být vůbec absorbována do mozku. Pokud nedosáhne mozku, nemůže fungovat jako neurotransmiter. Stejný problém s transportem by byl patrný u krémů nebo mastí obsahujících GABA.
Navzdory problémům spojeným s transportem GABA v krevním řečišti někteří odborníci tvrdí, že použití GABA pro léčbu úzkosti může být schůdnou možností. Některé studie ukázaly, že u některých pacientů má terapie GABA někdy za následek zvýšenou relaxaci, avšak z vědeckého hlediska nejsou tyto studie všeobecně uznávány. Kromě toho může mít užívání dietní GABA pro úzkost některé nepříznivé vedlejší účinky. Tyto vedlejší účinky mohou zahrnovat ospalost, necitlivost a brnění na koncích. GABA jako doplněk stravy byl v některých zemích zakázán.