Comment utiliser le GABA pour l'anxiété?
Si vous envisagez d'utiliser GABA pour le traitement de l'anxiété, vous devez d'abord vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer qu'il sera sans danger. Comme pour tout médicament ou supplément, les interactions médicamenteuses peuvent être une source de préoccupation. En outre, il est probablement utile de déterminer si votre état de santé sous-jacent pourrait causer votre anxiété avant de commencer tout type de traitement auto-prescrit. Certaines personnes utilisent avec succès le GABA pour atténuer leur anxiété, mais le montant qu'elles prennent semble varier. La posologie recommandée est généralement d’environ 700 mg par jour. Cependant, il ne semble exister aucune exigence posologique universellement reconnue.
Le GABA est un type d'acide aminé qui joue le rôle de neurotransmetteur dans le système nerveux. Dans le système nerveux central, certains récepteurs reçoivent des signaux pour transmettre l'anxiété au cerveau et, dans les systèmes nerveux fonctionnant normalement, le GABA peut occuper ces récepteurs et empêcher les signaux de faible anxiété d'atteindre le cerveau. Si le système nerveux central ne contient pas la quantité appropriée de GABA, on pense que les sentiments ordinaires de malaise peuvent être amplifiés, car le cerveau reçoit des signaux d'anxiété qui seraient normalement bloqués. Ce qui reste encore à déterminer, c'est si les suppléments de GABA peuvent remplacer le GABA produit naturellement par le corps humain. Des études menées à l'Université de Harvard semblent indiquer qu'il pourrait exister un lien entre des niveaux insuffisants de GABA et l'anxiété, mais la plupart des experts s'accordent pour dire qu'il faut davantage d'essais cliniques pour aider à déterminer l'innocuité et l'efficacité du supplément.
Dans le corps humain, on pense que le GABA est fabriqué dans le système nerveux central et ne semble en aucun cas utiliser la circulation sanguine. Lors de la prise de suppléments alimentaires de GABA pour le traitement de l'anxiété, la circulation sanguine est le seul moyen de transporter le GABA dans tout le corps. L’un des problèmes associés à l’utilisation du GABA dans le traitement de l’anxiété est que le GABA introduit dans le sang ne soit pas du tout absorbé par le cerveau. S'il n'atteint pas le cerveau, il ne peut pas fonctionner comme neurotransmetteur. Le même problème de transport serait évident dans les crèmes ou les baumes contenant du GABA.
En dépit des problèmes liés au transport du GABA dans le sang, certains experts affirment que l’utilisation du GABA pour le traitement de l’anxiété peut être une option viable. Certaines études ont montré que, chez certains patients, le traitement par GABA avait parfois entraîné une augmentation de la relaxation. Cependant, en termes scientifiques, ces études ne sont pas universellement reconnues. En outre, l’utilisation de GABA dans le traitement de l’anxiété peut entraîner des effets indésirables. La somnolence, l'engourdissement et les picotements aux extrémités peuvent être des effets secondaires. Le GABA en tant que complément alimentaire a été interdit dans certains pays.