Hur använder jag GABA för ångest?

Om du funderar på att använda GABA för ångestbehandling bör du först kontakta din läkare för att vara säker på att det kommer att vara säkert. Som med alla läkemedel eller tillskott kan läkemedelsinteraktion vara ett problem. Dessutom är det förmodligen en bra idé att ta reda på om din ångest kan orsakas av ett underliggande hälsotillstånd innan du börjar någon typ av självföreskriven behandling. Vissa använder framgångsrikt GABA för att lindra ångest, men mängden de tar verkar variera. Den rekommenderade doseringen är vanligtvis cirka 700 mg per dag, men det verkar inte finnas några universellt erkända doskrav.

GABA är en typ av aminosyra som fungerar som en neurotransmitter i nervsystemet. Inom det centrala nervsystemet finns receptorer som tar emot signaler för att överföra ångest till hjärnan, och i normalt fungerande nervsystem kan GABA ockupera dessa receptorer och blockera små ångestsignaler från att nå någonsin hjärnan. Om det centrala nervsystemet inte har rätt mängd GABA, tros det att vanliga känslor av oro kan förstärkas eftersom ångestsignaler tas emot av hjärnan som normalt skulle blockeras. Det som fortfarande är oklart är om GABA-tillskott kan ersätta GABA som naturligt produceras av människokroppen. Studier som genomförts vid Harvard University tycks tyta på att det kan finnas ett samband mellan otillräckliga nivåer av GABA och ångest, men de flesta experter håller med om att fler kliniska studier behövs för att hjälpa till att fastställa tilläggets säkerhet och effekt.

I människokroppen tros GABA tillverkas i centrala nervsystemet och verkar inte använda blodomloppet på något sätt. När du tar kosttillskott av GABA för ångestbehandling är blodomloppet det enda sättet att transportera GABA genom hela kroppen. Ett av problemen som är förknippade med att använda GABA för ångestbehandling är att GABA som införts genom blodomloppet kanske inte tas upp i hjärnan alls. Om den inte når hjärnan kan den inte fungera som en neurotransmitter. Samma problem med transport skulle vara uppenbart i krämer eller salvor innehållande GABA.

Trots problemen som är förknippade med transporter av GABA i blodomloppet, hävdar vissa experter att användning av GABA för ångestbehandling kan vara ett genomförbart alternativ. Vissa studier har visat att hos vissa patienter har GABA-behandling ibland lett till ökad avslappning, men i vetenskapliga termer är dessa studier inte universellt erkända. Dessutom kan användning av diet GABA för ångest ha vissa negativa biverkningar. Dessa biverkningar kan inkludera sömnighet, domningar och stickningar i extremiteterna. GABA som kosttillskott har förbjudits i vissa länder.