Come posso usare GABA per l'ansia?
Se stai pensando di utilizzare GABA per il trattamento dell'ansia, dovresti prima consultare il tuo medico per essere sicuro che sarà sicuro. Come con qualsiasi farmaco o integratore, l'interazione farmacologica può essere fonte di preoccupazione. Inoltre, è probabilmente una buona idea scoprire se l'ansia potrebbe essere causata da una condizione di salute di base prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento auto-prescritto. Alcune persone usano con successo GABA per alleviare l'ansia, ma la quantità che assumono sembra variare. Il dosaggio raccomandato è di solito circa 700 mg al giorno, tuttavia, non sembrano esserci requisiti di dosaggio universalmente riconosciuti.
Il GABA è un tipo di aminoacido che agisce come neurotrasmettitore nel sistema nervoso. All'interno del sistema nervoso centrale, ci sono recettori che ricevono segnali per trasmettere l'ansia al cervello, e in sistemi nervosi normalmente funzionanti, il GABA può occupare quei recettori e bloccare i segnali di lieve ansia dal raggiungere mai il cervello. Se il sistema nervoso centrale non ha la giusta quantità di GABA, si ritiene che i normali sentimenti di disagio possano essere amplificati perché i segnali di ansia vengono ricevuti dal cervello che normalmente sarebbero bloccati. Ciò che non è ancora chiaro è se gli integratori di GABA possono sostituire il GABA che è prodotto naturalmente dal corpo umano. Gli studi condotti presso l'Università di Harvard sembrano indicare che potrebbe esserci una connessione tra livelli insufficienti di GABA e ansia, ma la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che sono necessari ulteriori studi clinici per aiutare a determinare la sicurezza e l'efficacia del supplemento.
Nel corpo umano, si ritiene che GABA sia prodotto all'interno del sistema nervoso centrale e non sembra usare il flusso sanguigno in alcun modo. Quando si assumono integratori alimentari di GABA per il trattamento dell'ansia, il flusso sanguigno è l'unico modo per trasportare GABA in tutto il corpo. Uno dei problemi associati all'uso di GABA per il trattamento dell'ansia è che il GABA introdotto attraverso il flusso sanguigno potrebbe non essere assorbito nel cervello. Se non raggiunge il cervello, non può funzionare come neurotrasmettitore. Lo stesso problema del trasporto sarebbe evidente nelle creme o nei sali contenenti GABA.
Nonostante i problemi associati al trasporto di GABA all'interno del flusso sanguigno, alcuni esperti affermano che l'uso di GABA per il trattamento dell'ansia può essere un'opzione praticabile. Alcuni studi hanno dimostrato che in alcuni pazienti la terapia con GABA ha talvolta comportato un aumento del rilassamento, tuttavia, in termini scientifici, questi studi non sono universalmente riconosciuti. Inoltre, l'uso di GABA dietetico per l'ansia può avere alcuni effetti collaterali negativi. Questi effetti collaterali possono includere sonnolenza, intorpidimento e formicolio alle estremità. Il GABA come integratore alimentare è stato vietato in alcuni paesi.