不安にGABAを使用するにはどうすればよいですか？

不安治療にGABAを使用することを検討している場合は、まず医師に相談して安全であることを確認してください。 他の薬やサプリメントと同様に、薬物相互作用が懸念される場合があります。 さらに、何らかの自己処方治療を開始する前に、根底にある健康状態によって不安が引き起こされる可能性があるかどうかを調べることをお勧めします。 不安を和らげるためにGABAをうまく使用している人もいますが、摂取する量は異なるようです。 推奨される投与量は通常1日あたり約700 mgですが、一般的に認められている投与量の要件はないようです。

GABAは、神経系の神経伝達物質として機能するアミノ酸の一種です。 中枢神経系内には、不安を脳に伝える信号を受信する受容体があり、正常に機能している神経系では、GABAはそれらの受容体を占有し、わずかな不安信号が脳に届くのをブロックします。 中枢神経系に適切な量のGABAが含まれていない場合、通常はブロックされる不安信号が脳によって受信されているため、通常の不安感が大きくなると考えられています。 まだ不明なのは、GABAサプリメントが人体によって自然に生成されるGABAを置き換えることができるかどうかです。 ハーバード大学で行われた研究は、GABAの不十分なレベルと不安との間に関連があるかもしれないことを示しているようですが、ほとんどの専門家は、サプリメントの安全性と有効性を決定するためにより多くの臨床試験が必要であることに同意します。

人体では、GABAは中枢神経系内で製造されると考えられており、血流を使用するようには見えません。 不安治療のためにGABAの栄養補助食品を摂取する場合、血流がGABAを全身に輸送する唯一の方法です。 不安治療にGABAを使用することに伴う問題の1つは、血流を通じて導入されたGABAが脳にまったく吸収されない可能性があることです。 脳に到達しないと、神経伝達物質として機能できません。 輸送の同じ問題は、GABAを含むクリームまたは軟膏でも明らかです。

血流内でのGABAの輸送に関連する問題にもかかわらず、一部の専門家は、不安治療にGABAを使用することが実行可能な選択肢であると主張しています。 一部の研究では、一部の患者ではGABA療法により弛緩が増加することがあることが示されていますが、科学的にはこれらの研究は普遍的に認識されていません。 さらに、不安に食事性GABAを使用すると、副作用が生じる場合があります。 これらの副作用には、眠気、しびれ、四肢のうずきが含まれます。 一部の国では、栄養補助食品としてのGABAが禁止されています。