Wat zijn after-pains?
After-pains zijn pijnlijke samentrekkingen die optreden na de bevalling en de bevalling zijn voorbij. Deze pijnen kunnen enkele dagen na de geboorte optreden en ze zijn volledig natuurlijk en geen reden tot bezorgdheid. Vrouwen moeten zich ook geen zorgen maken als ze geen na-pijn ervaren, omdat de weeën soms niet merkbaar zijn. Als na-pijnen extreem pijnlijk zijn of ze langer dan een week aanhouden, kan het een goed idee zijn om contact op te nemen met een arts, verpleegkundige of verloskundige om mogelijke complicaties te onderzoeken die samentrekkingen kunnen veroorzaken, zoals niet-geëxpandeerd weefsel dat de baarmoeder probeert te van afkomen.
Tijdens de zwangerschap gebeurt er een aantal dingen met het lichaam omdat het de groeiende foetus opvangt en zich voorbereidt op de bevalling. De baarmoeder wordt maar liefst 25 keer groter. Na de bevalling en de bevalling moet de baarmoeder weer krimpen tot zijn normale grootte. Dit duurt ongeveer vier tot zes weken, een vrij indrukwekkende prestatie, gezien de negen maanden van stretchen. In de eerste paar dagen kunnen vrouwen pijnlijke weeën ervaren als de baarmoeder begint te krimpen. Soms trekt de baarmoeder ook samen om bloedstolsels te verdrijven die na de bevalling waren achtergelaten.
Vrouwen merken soms dat na-pijnen intenser zijn tijdens het geven van borstvoeding. Dit komt omdat borstvoeding de afgifte van het hormoon oxytocine stimuleert, wat uteruscontracties veroorzaakt. After-pains hebben ook de neiging om intenser te zijn bij elke opeenvolgende arbeid en bevalling. Voor een eerste moeder kunnen ze erg mild zijn, terwijl voor een vrouw die vijf keer is bevallen, ze intenser kunnen zijn.
De reden dat na-pijnen ernstiger zijn bij opeenvolgende zwangerschappen is dat de baarmoeder in de loop van de tijd zijn toon verliest. Hoewel de baarmoeder is ontworpen om zeer rekbaar te zijn, zodat deze kan uitzetten en samentrekken met zwangerschap en bevalling, heeft het grenzen en herhaald stretchen tijdens de zwangerschap maakt het moeilijker voor de baarmoeder om terug te krimpen.
Er zijn een paar dingen die vrouwen kunnen doen om te helpen bij na-pijn. Sommigen vinden dat het helpt om met een kussen onder de buik te liggen, of om op handen en voeten te hurken om de baarmoeder te verplaatsen. Plassen om de blaas leeg te houden zodat deze niet tegen de baarmoeder drukt, helpt ook, en sommige vrouwen hebben ook baat bij zachte buikmassage. Een massagetherapeut gecertificeerd in post-partum massage kan deze service bieden en vrouwen zelfmassagevaardigheden leren. Als een arts het goedkeurt, kan een medicijn zoals ibuprofen worden gebruikt om de pijn te beheersen.