Wat zijn gedragsveranderingsplannen?
Plannen voor gedragsverandering zijn een soort psychologische methode die wordt gebruikt om negatief gedrag te veranderen en positief gedrag te versterken. Dit wordt gebruikt voor volwassenen in therapie die specifiek gedrag willen veranderen, maar het wordt meestal op scholen en bij jongere kinderen gebruikt om in de loop van de tijd negatief gedrag te wijzigen. Sommige van de meest voorkomende gedragsveranderingsplannen bevatten een systeem van beloningen of erkenning voor goed gedrag, in de theorie dat het individu dan eerder geneigd is het goede gedrag te herhalen dan het slechte gedrag, wat dat ook moge zijn. Deze methode kost tijd, maar wordt over het algemeen als zeer effectief beschouwd.
In de regel maken gedragsaanpassingsplannen allemaal gebruik van positieve wapening om gedrag te veranderen, in plaats van negatieve wapening, wat een andere methode is die soms wordt gebruikt om gedrag te veranderen. Het is het beste om positieve versterking te bespreken met een voorbeeld. Leraren of ouders zullen vaak gedragsverandering met kinderen gebruiken door middel van een "kaart- en beloningssysteem", waarin het gedrag waaraan het kind moet werken duidelijk zichtbaar wordt weergegeven. Als een kind bijvoorbeeld wordt verondersteld zijn of haar hand op te steken voordat het op school praat, kan de leraar dit gedrag belonen wanneer het zich voordoet door een sticker op een kaart te plaatsen. Wanneer het kind vijf of tien stickers verzamelt, krijgt hij of zij misschien een beloning, hoewel sommigen de stickers gewoon als beloning op zichzelf gebruiken.
Ouders gebruiken vaak vergelijkbare gedragsveranderingsplannen door bijvoorbeeld karwei-grafieken te maken. Het is belangrijk om in de loop van de tijd terug te gaan naar de beloningen, om ervoor te zorgen dat kinderen hun gedrag daadwerkelijk veranderen en niet alleen doen voor de beloning. Natuurlijk hoeven niet alle gedragsveranderingsplannen beloningen te bevatten; sommige opvoeders of ouders vinden dat regelmatige gesprekken met kinderen over gedrag, positief gedrag aanmoedigen met enthousiaste verbale erkenning en zelfs verschillende scenario's, zoals het oplossen van conflicten, een rol spelen.
Deze methode van gedragsverandering kan ook nuttig zijn omdat het het kind helpt om extra vaardigheden te leren voor communicatie en omgaan met anderen, en om de grondoorzaak van het gedrag aan te pakken, wat beter kan leiden tot blijvende verandering. Technieken voor gedragsverandering bij volwassenen zijn vergelijkbaar en zijn gebaseerd op het identificeren van het negatieve gedrag, de omgevingen of triggers die het gedrag veroorzaken, en de vaardigheden die moeten worden ontwikkeld om het gedrag te veranderen. Zo specifiek mogelijk zijn in alle gedragsveranderingsplannen is belangrijk om hun succes te verzekeren.