Wat zijn de voordelen van aromatherapie?
aromatherapie is de wetenschap van het gebruik van essentiële oliën op een manier die een verbeterd welzijnsgevoel bevordert. De voordelen van aromatherapie zijn het helpen van ontspanning, het verlichten van stress en het verhogen van de energieniveaus. Aromatherapie kan ook worden gebruikt om migraine -hoofdpijn, indigestie, artritis, menstruatiekrampen en andere kleine fysieke aandoeningen te behandelen. Geuroliën zijn synthetische geuren die zijn gemaakt in een laboratorium, terwijl etherische oliën zijn gemaakt van natuurlijke plantenextracten. Beide hebben een aangename geur, maar alleen etherische oliën bieden de voordelen van aromatherapie. Essentiële oliën zijn ook aanzienlijk duurder dan geuroliën, omdat ze sterk geconcentreerd zijn en met grote zorg moeten worden geoogst.
Hoewel het waar is dat sommige mensen intern essentiële oliën nemen om de maximale voordelen van aromatherapie te bereiken, is ditEen praktijk die nooit mag worden gedaan zonder toezicht van een getrainde aromatherapist. Essentiële oliën kunnen volledig natuurlijke producten zijn, maar dit betekent niet dat ze volledig onschadelijk zijn. Veel oliën die in aromatherapie worden gebruikt, kunnen gevaarlijke bijwerkingen hebben als ze niet correct worden genomen.
De meest gebruikelijke manier voor mensen om te genieten van de voordelen van aromatherapie thuis is met een aromatherapie -massage. Het is echter belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën nooit rechtstreeks op de huid mogen worden aangebracht. Als u de voordelen van aromatherapie door massage wilt ervaren, moet u de etherische olie verdunnen met een speciale dragerolie voordat u deze op uw huid aanbrengt. Druivenpitolie, zoete amandelolie en abrikozenpitolie zijn de meest voorkomende oliën van aromatherapie.
U kunt ook genieten van de voordelen van aromatherapie door geurende kaarsen, zeep of bodylotions te kopen. Als je wat ervaring hebtE Met het maken van zeep of het maken van kaars, kunt u ook uw eigen zelfgemaakte aromatherapieproducten maken. Vergeet niet dat wanneer een etherische olie wordt verspreid door een geurproduct, u niet de maximale therapeutische voordelen behaalt die afkomstig zouden zijn van een meer directe toepassingsbenadering.
Hoewel aromatherapie steeds populairder wordt bij degenen die geïnteresseerd zijn in alternatieve geneeskunde, zijn de voordelen van aromatherapie niet voor iedereen. Bepaalde etherische oliën kunnen gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen en kinderen. Mensen met epilepsie, hartaandoeningen, astma of andere chronische medische aandoeningen moeten ook voorzichtig zijn bij het experimenteren met de voordelen van aromatherapie. Als u vragen heeft over of aromatherapie veilig voor u is, raadpleeg dan uw zorgverlener.