Wat zijn de voordelen van aromatherapie?
Aromatherapie is de wetenschap van het gebruik van etherische oliën op een manier die een verbeterd gevoel van welzijn bevordert. De voordelen van aromatherapie zijn onder meer ontspanning, stress verlichten en het energieniveau verhogen. Aromatherapie kan ook worden gebruikt om migraine, indigestie, artritis, menstruatiekrampen en andere kleine lichamelijke aandoeningen te behandelen.
Mensen die nieuw zijn in aromatherapie verwarren vaak essentiële oliën met geuroliën, maar deze twee producten dienen volledig verschillende doeleinden. Geuroliën zijn synthetische geuren die in een laboratorium zijn gemaakt, terwijl etherische oliën zijn gemaakt van natuurlijke plantenextracten. Beide hebben een aangename geur, maar alleen etherische oliën bieden de voordelen van aromatherapie. Essentiële oliën zijn ook aanzienlijk duurder dan geuroliën, omdat ze zeer geconcentreerd zijn en met grote zorg moeten worden geoogst.
Hoewel het waar is dat sommige mensen essentiële oliën intern innemen om de maximale voordelen van aromatherapie te bereiken, is dit een praktijk die nooit moet worden gedaan zonder toezicht van een getrainde aromatherapeut. Essentiële oliën kunnen volledig natuurlijke producten zijn, maar dit betekent niet dat ze volledig onschadelijk zijn. Veel oliën die in aromatherapie worden gebruikt, kunnen gevaarlijke bijwerkingen hebben als ze niet correct worden ingenomen.
De meest gebruikelijke manier voor mensen om thuis van de voordelen van aromatherapie te genieten, is met een aromatherapiemassage. Het is echter belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën nooit rechtstreeks op de huid mogen worden aangebracht. Als je de voordelen van aromatherapie door massage wilt ervaren, moet je de etherische olie verdunnen met een speciale dragerolie voordat je het op je huid aanbrengt. Druivenpitolie, zoete amandelolie en abrikozenpitolie zijn de meest voorkomende drageroliën voor aromatherapie.
U kunt ook genieten van de voordelen van aromatherapie door geurkaarsen, zeep of bodylotions te kopen. Als je enige ervaring hebt met het maken van zeep of kaarsen maken, kun je ook je eigen zelfgemaakte aromatherapieproducten maken. Vergeet niet dat wanneer een etherische olie wordt verspreid door een geparfumeerd product, u niet de maximale therapeutische voordelen bereikt die zouden voortvloeien uit een meer directe applicatieaanpak.
Hoewel aromatherapie steeds populairder wordt onder degenen die geïnteresseerd zijn in alternatieve geneeswijzen, zijn de voordelen van aromatherapie niet voor iedereen weggelegd. Bepaalde etherische oliën kunnen gevaarlijk zijn voor zwangere vrouwen en kinderen. Mensen met epilepsie, hartaandoeningen, astma of andere chronische medische aandoeningen moeten ook voorzichtig zijn wanneer ze experimenteren met de voordelen van aromatherapie. Als u vragen hebt over of aromatherapie veilig voor u is, raadpleeg dan uw arts.