Quais são os benefícios da aromaterapia?
Aromaterapia é a ciência do uso de óleos essenciais de uma maneira que promove uma melhor sensação de bem-estar. Os benefícios da aromaterapia incluem auxiliar no relaxamento, aliviar o estresse e aumentar os níveis de energia. Aromaterapia também pode ser usada para tratar dores de cabeça de enxaqueca, indigestão, artrite, cólicas menstruais e outras doenças físicas menores.
As pessoas que são novas na aromaterapia frequentemente confundem óleos essenciais com óleos de fragrância, mas esses dois produtos servem a propósitos totalmente diferentes. Os óleos de fragrância são aromas sintéticos criados em laboratório, enquanto os óleos essenciais são feitos a partir de extratos naturais de plantas. Ambos têm um cheiro agradável, mas apenas os óleos essenciais oferecem os benefícios da aromaterapia. Os óleos essenciais também são significativamente mais caros que os óleos de fragrância, pois são altamente concentrados e devem ser colhidos com muito cuidado.
Embora seja verdade que algumas pessoas tomam óleos essenciais internamente para alcançar os benefícios máximos da aromaterapia, essa é uma prática que nunca deve ser feita sem a supervisão de um aromaterapeuta treinado. Os óleos essenciais podem ser produtos totalmente naturais, mas isso não significa que sejam completamente inofensivos. Muitos óleos usados na aromaterapia podem ter efeitos colaterais perigosos se não forem tomados corretamente.
A maneira mais comum de as pessoas aproveitarem os benefícios da aromaterapia em casa é com uma massagem de aromaterapia. No entanto, é importante lembrar que os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele. Se você deseja experimentar os benefícios da aromaterapia por meio de massagem, precisará diluir o óleo essencial com um óleo especial antes de aplicá-lo à sua pele. Óleo de uva, óleo de amêndoa doce e óleo de semente de damasco são os óleos transportadores de aromaterapia mais comuns.
Você também pode aproveitar os benefícios da aromaterapia comprando velas perfumadas, sabonetes ou loções para o corpo. Se você tem alguma experiência com sabão ou velas, também pode criar seus próprios produtos de aromaterapia caseiros. Lembre-se de que sempre que um óleo essencial estiver sendo dispersado por um produto perfumado, você não alcançará os benefícios terapêuticos máximos que adviriam de uma abordagem de aplicação mais direta.
Embora a aromaterapia esteja se tornando cada vez mais popular entre os interessados em medicina alternativa, os benefícios da aromaterapia não são para todos. Certos óleos essenciais podem ser perigosos para mulheres grávidas e crianças. Pessoas com epilepsia, doença cardíaca, asma ou outras condições médicas crônicas também devem ser cautelosas ao experimentar os benefícios da aromaterapia. Se você tiver dúvidas sobre se a aromaterapia é segura para você, consulte seu médico.