Quais são os benefícios da aromaterapia?
A aromaterapia
é a ciência de usar óleos essenciais de uma maneira que promova um melhor senso de bem -estar. Os benefícios da aromaterapia incluem ajudar o relaxamento, aliviar o estresse e aumentar os níveis de energia. A aromaterapia também pode ser usada para tratar dores de cabeça da enxaqueca, indigestão, artrite, cólicas menstruais e outras pequenas doenças físicas. Os óleos de fragrância são aromas sintéticos que foram criados em um laboratório, enquanto os óleos essenciais são feitos de extratos de plantas naturais. Ambos têm um cheiro agradável, mas apenas os óleos essenciais oferecem os benefícios da aromaterapia. Os óleos essenciais também são significativamente mais caros que os óleos de fragrâncias, pois estão altamente concentrados e devem ser colhidos com muito cuidado.uma prática que nunca deve ser feita sem a supervisão de um aromaterapeuta treinado. Os óleos essenciais podem ser produtos totalmente naturais, mas isso não significa que eles sejam completamente inofensivos. Muitos óleos usados na aromaterapia podem ter efeitos colaterais perigosos se não forem tomados corretamente.
A maneira mais comum para as pessoas desfrutarem dos benefícios da aromaterapia em casa é com uma massagem de aromaterapia. No entanto, é importante lembrar que os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente à pele. Se você deseja experimentar os benefícios da aromaterapia através da massagem, precisará diluir o óleo essencial com um óleo de transportadora especial antes de aplicá -lo à sua pele. O óleo de uva, o óleo de amêndoa doce e o óleo do núcleo de damasco são os óleos transportadores de aromaterapia mais comuns.
Você também pode desfrutar dos benefícios da aromaterapia comprando velas perfumadas, sabonetes ou loções corporais. Se você tem alguma experiênciaE Com fabricação de sabão ou vela, você também pode criar seus próprios produtos de aromaterapia caseira. Lembre -se de que sempre que um óleo essencial está sendo disperso através de um produto perfumado, você não está alcançando os benefícios terapêuticos máximos que viriam de uma abordagem de aplicação mais direta.
Enquanto a aromaterapia está se tornando cada vez mais popular entre aqueles que estão interessados em medicina alternativa, os benefícios da aromaterapia não são para todos. Certos óleos essenciais podem ser perigosos para mulheres grávidas e crianças. Pessoas com epilepsia, doenças cardíacas, asma ou outras condições médicas crônicas também devem ser cautelosas ao experimentar os benefícios da aromaterapia. Se você tiver dúvidas sobre se a aromaterapia é segura para você, consulte seu provedor de saúde.