Quais são os diferentes tipos de atividades de psicoterapia de grupo?
As atividades de psicoterapia de grupo são uma forma de terapia psicanalítica na qual os exercícios terapêuticos são realizados por um conjunto de participantes. As atividades são conduzidas em grupo, para facilitar aos participantes compartilhar pensamentos íntimos e se recuperar de problemas psicológicos, promover um vínculo mais forte dentro do grupo e realizar aconselhamento em grupo. Um facilitador treinado normalmente preside as atividades e a terapia de grupo. Existem diferentes tipos de atividades de psicoterapia de grupo. Isso inclui quebra-gelos, construtores de confiança, compartilhamento e psicodrama.
Estar em um grupo tende a ter certos benefícios emocionais. O ambiente cria um refúgio seguro dentro do qual um participante se sente totalmente aceito e pode expor seus verdadeiros sentimentos sem ser julgado. Além disso, um participante pode estar mais inclinado a compartilhar seus pensamentos, especialmente se os outros membros do grupo compartilharem o mesmo problema, como dependência ou fobia.
Quebra-gelo são atividades de psicoterapia de grupo que visam criar uma atmosfera positiva para as pessoas envolvidas. As atividades familiarizam os participantes e o facilitador e os ajudam a se sentir mais confortáveis com o compartilhamento durante a última parte da atividade. Os quebra-gelo geralmente são realizados no início da sessão para ajudar os participantes a começar a interagir. Por exemplo, o facilitador pode pedir aos participantes que se apresentem e digam algo sobre si mesmo que é único. Depois, para incentivar ainda mais a interação, o grupo pode jogar um jogo que embaralha o arranjo de assentos.
As atividades de psicoterapia de grupo podem incluir exercícios de construção de confiança, que criam laços e respeito mútuo que podem diminuir as barreiras emocionais. Esses exercícios ajudam os participantes a se tornarem mais receptivos e dispostos a participar do programa. Uma atividade bem conhecida de construção de confiança é a "queda da confiança". Um participante cai voluntariamente para trás, enquanto o apanhador, geralmente um parceiro ou o resto do grupo, interrompe a queda.
Os exercícios de compartilhamento são atividades de psicoterapia de grupo nas quais os participantes falam sobre seus sentimentos e problemas. Os facilitadores podem ser desafiados ao realizar esses exercícios, pois compartilhar pensamentos íntimos com outras pessoas pode ser um pouco assustador para alguns participantes. É por isso que é essencial que os quebra-gelos e os exercícios de construção de confiança sejam feitos com antecedência. Ao compartilhar, o grupo geralmente aprende que todos lutam com os mesmos problemas. Freqüentemente, a troca de experiências semelhantes permite que os participantes obtenham novas perspectivas que ajudem a aceitar ou tratar uma condição.
Psicodrama é o nome dado às atividades terapêuticas em grupo que são usadas indiretamente para descobrir questões profundas. Pode assumir a forma de dramatização, dramatização e jogos. Ao usar esses métodos indiretos, o facilitador evita que o participante use mecanismos de defesa emocional e elicita a causa subjacente do problema. Como resultado, o tratamento pode se concentrar em um problema mais específico.