さまざまな種類のグループ心理療法活動とは何ですか？

グループ精神療法活動は精神分析療法の一種であり、一連の参加者が治療運動を行います。 活動は、参加者が親密な考えを共有し、心理的問題から回復しやすくするため、グループ内でより強い絆を育み、グループカウンセリングを実行するために、グループ設定で行われます。 通常、訓練を受けたファシリテーターが活動とグループ療法を管理します。 グループ心理療法にはさまざまな種類があります。 これらには、砕氷船、トラストビルダー、共有、サイコドラマが含まれます。

グループに所属することは、特定の感情的な利点を持っている傾向があります。 環境は、参加者が完全に受け入れられたと感じ、判断されることなく自分の本当の気持ちを暴露できる安全な避難所を作り出します。 さらに、特に他のグループメンバーが中毒や恐怖症などの同じ問題を共有している場合、参加者は自分の考えを共有する傾向があります。

砕氷船は、関係者に前向きな雰囲気を作り出すことを目的とした集団心理療法活動です。 アクティビティは、参加者とファシリテーターを互いに知り合い、アクティビティの後半で共有することに慣れるのに役立ちます。 多くの場合、セッションの開始時に参加者が対話を開始できるように砕氷船が実施されます。 例えば、ファシリテーターは参加者に自己紹介をして、自分自身についてユニークなことを話すように頼むかもしれません。 その後、インタラクションをさらに促進するために、グループは座席の配置を奪い合うゲームをプレイできます。

グループ心理療法の活動には、信頼の構築運動が含まれる場合があります。これは、感情的な障壁を低下させる絆と相互尊重を生み出します。 これらのエクササイズは、参加者がより受け入れやすくなり、プログラムに積極的に参加するのに役立ちます。 よく知られている信頼構築活動は「信頼の低下」です。 キャッチャー（通常はパートナーまたはグループの残りのメンバー）がフォールを破る間、1人の参加者が喜んで後方にフォールします。

共有エクササイズは、参加者が自分の感情や問題について話すグループ心理療法活動です。 他の人と親密な考えを共有することは、一部の参加者にとって少し気難しいかもしれないので、ファシリテーターはこれらのエクササイズを行うときに挑戦を受けるかもしれません。 これが、砕氷船と信頼構築演習が事前に行われることが不可欠である理由です。 共有では、グループは一般に、彼ら全員が同じ問題に苦しんでいることを学びます。 多くの場合、同様の経験を交換することで、参加者は状態の受け入れや治療に役立つ新しい視点を得ることができます。

サイコドラマは、深い問題を間接的に明らかにするために使用される治療グループの活動に与えられた名前です。 それは、ドラマ化、ロールプレイング、ゲームの形をとることができます。 これらの間接的な方法を使用することにより、ファシリテーターは参加者が感情的な防御メカニズムを使用するのを防ぎ、問題の根本的な原因を引き出します。 その結果、治療はより具体的な問題に集中することができます。